Arti Mukbang dan Tips Agar Tetap Sehat

Ilustrasi Arti Mukbang. Foto: Pexels

Mukbang kerap menjadi tontonan yang digemari para penikmat YouTube. Konten mukbang biasanya menyuguhkan penampilan seseorang menikmati makanan dengan jumlah porsi banyak. Hidangan yang disantap bisa beraneka macam mulai dari mi, ayam goreng, bakso, seafood, burger dan lainnya.

Sebenarnya, konten mukbang bisa beranekaragam, namun tak sedikit konten kreator memilih menu ekstrem supaya lebih menarik dan menantang. Misalnya, makan hidangan pedas dengan level tinggi. Lantas, apa sebenarnya makna dari mukbang? Berikut ini penjelasannya.

Mengenal Arti Kata Mukbang

Ilustrasi Arti Mukbang. Foto Pexels

Mengutip laman Dictionary.com, mukbang berasal dari Bahasa Korea, yaitu “먹방” atau dibaca “meokbang”. Istilah mukbang diartikan sebagai siaran langsung seseorang yang makan berlebih dalam jumlah besar sambil berbicara dengan penonton.

Mengutip Qustodio.com, mukbang merujuk dari kata “먹는” atau dibaca “meongneun” yang berarti makan dan “방송” dibaca “bangsong” yang artinya siaran langsung. Gabungan dari dua kata Bahasa Korea ini kemudian disingkat menjadi meokbang atau Bahasa Indonesia dibaca dengan mukbang.

Biasanya, konten mukbang dapat disaksikan melalui berbagai macam platform streaming, seperti YouTube, TikTok, Instagram, dan lainnya. Supaya konten mukbang lebih menarik, para konten kreator membuat suara ASMR yang bisa membuat bulu kuduk penonton merinding dan ikut merasa lapar.

ASMR adalah suara-suara yang bisa membuat penonton merasakan sesuatu yang sedang ditonton. ASMR dilakukan menggunakan alat bantu mikrofon. Dengan alat tersebut, suara mengunyah, minum, maupun berderak terdengar keras dan jelas.

Meskipun kelihatan nikmat, konten mukbang tidak begitu baik untuk kesehatan tubuh. Sebab, makanan yang berlebih dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Lantas, bagaimana sih cara menjaga kesehatan meski melakukan mukbang? Berikut ini ulasannya.

Tips Agar Tetap Sehat Meski Melakukan Mukbang

Ilustrasi mukbang ala orang Korea. Foto: Shutterstock

1. Mukbang Hanya untuk Konten

Terlalu sering melakukan mukbang dapat mengganggu pencernaan dan bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Oleh karena itu, makan dalam jumlah banyak lebih baik dilakukan sesekali.

Mengutip The New York Times, makan dalam jumlah besar dapat menyebabkan seseorang cepat lelah dan lesu, serta kenaikan berat badan yang signifikan.

2. Imbangi dengan Olahraga

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin. Hal tersebut untuk membakar kalori berlebih dalam tubuh.

Dilansir Dailybucketpk.com, olahraga dapat dilakukan kapan saja, tapi paling tidak lakukan 30 menit dalam sehari. Sebab, olahraga dapat membantu mencegah peningkatan berat badan.

3. Tingkatkan Konsumsi Protein

Protein merupakan gizi yang sangat diperlukan tubuh saat melakukan makan berlebih. Karena makan berlebihan membuat ginjal bekerja lebih keras. Kehadiran protein bisa membantu kinerja ginjal menjadi lebih ringan. Selain itu, juga bisa menjaga kadar gula dalam tubuh.

Demikian informasi mengenai arti mukbang dan cara menjaga kesehatannya. Semoga bermanfaat.

(SST)