Pengertian Atletik serta Cabang Olahraganya yang Populer

Pengertian Atletik. Foto: Unsplash

Pengertian atletik dapat diketahui dengan menelusuri akar bahasanya. Atletik berasal dari bahasa Yunani, yakni athlon yang artinya berlomba atau bertanding.

Atletik adalah olahraga sederhana yang bisa ditemukan di seluruh dunia. Bahkan atletik menjadi olahraga yang dipertandingkan dalam Olimpiade.

Penjelasan selengkapnya mengenai atletik, bisa kamu simak di bawah ini, ya.

Arti Atletik Menurut Para Ahli

Pengertian Atletik. Foto: Pexels

Secara umum, atletik adalah salah satu cabang olahraga yang meliputi berbagai jenis aktivitas fisik, disertai dengan keselarasan yang harmonis dan dinamis.

Olahraga atletik memiliki banyak sekali manfaat, bisa membantu meningkatkan daya biomotorik, meningkatkan kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelenturan, koordinasi, dan lainnya.

Untuk lebih memahami atletik, berikut pengertiannya menurut para ahli.

1. Ballesteros

Atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri dari beberapa nomor lomba yang terpisah, berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia, misalkan berlari, berjalan, melempar, dan melompat.

2. Eri Periatama

Atletik adalah olahraga yang sebagian besar kegiatannya dilakukan di lintasan dan lapangan (track and field sport).

3. Muhajir

Atletik adalah jenis olahraga yang tumbuh dan bisa berkembang bersamaan dengan kegiatan alami manusia, seperti berlari, melompat, berjalan, dan melempar.

4. Mochammad Djumidar A. Widya

Atletik adalah komponen pendidikan keseluruhan yang mengutamakan aktivitas jasmani serta adanya pembinaan hidup sehat dan pengembangan jasmani, mental, sosial, dan emosional yang selaras, serasi, dan seimbang.

Jenis Cabang Olahraga Atletik

Jenis Cabang Olahraga Atletik. Foto: Pexels

Sebagaimana yang dikatakan Ballesteros, atletik memiliki beberapa jenis cabang berdasarkan kemampuan gerak dasar manusia, yakni berlari, berjalan, melempar, dan melompat.

Berikut beberapa cabang olahraga atletik yang populer di Indonesia.

1. Jalan cepat

Jalan cepat adalah cabang olahraga atletik yang biasanya diadakan di jalan raya atau lintasan lari. Jarak umum perlombaan jalan cepat berkisar dari 3.000 meter hingga 100 kilometer.

2. Berlari

Berlari adalah salah satu cabang olahraga atletik yang populer. Cabang olahraga ini dibagi menjadi beberapa nomor lari, yaitu:

• Lari jarak pendek, dengan jarak tempuh 100 m, 200 m, dan 400 m

• Lari jarak menengah, dengan jarak tempuh 800 m, 1500 m, dan 3000 m.

• Lari jarak jauh, dengan jarak tempuh 5.000 m, 10.000 m, dan 42.195 km.

• Lari estafet, terdiri dari beberapa pelari dalam satu tim yang akan berlari secara bergantian.

• Lari gawang, lari cepat melewati rintangan (gawang) dalam ketinggian tertentu (1,067 m).

3. Melempar

Cabang olahraga melempar selalu menggunakan alat khusus, yang dilemparkan sejauh mungkin. Berikut beberapa jenis cabang olahraga lempar atletik.

• Lempar cakram, melemparkan benda yang berbentuk piring atau bundar pipih.

• Lempar lembing, melemparkan alat seperti tombak, yang bernama lembing.

• Lontar martil, melontarkan martil sejauh mungkin.

• Tolak peluru, melempar bola besi sejauh-jauhnya menggunakan teknik yang benar.

4. Melompat

Cabang atletik melompat juga dibagi menjadi beberapa nomor. Berikut beberapa nomor olahraga melompat.

• Lompat jangkit, pelompat harus melakukan gerakan hop, step, dan jump.

• Lompat jauh, melompat ke depan dengan teknik yang benar untuk mencapai jarak yang sejauh mungkin.

• Lompat galah, melompat setinggi-tingginya menggunakan alat berupa tongkat.

• Lompat tinggi, melompat ke atas dengan membawa titik berat badan setinggi dan secepat mungkin.

Nah, itulah pengertian atletik dan beberapa cabang olahraganya. Semoga membantu menjawab rasa penasaranmu, ya!

Baca juga: Pada saat Melakukan Jalan Cepat Gerakan Lengan Harus Seirama dengan Apa?

(DEL)

Frequently Asked Question Section

Berapa jarak tempuh jalan cepat?

Jarak umum perlombaan jalan cepat berkisar dari 3.000 meter hingga 100 kilometer.

Berapa jarak tempuh lari jarak pendek?

Lari jarak pendek, dengan jarak tempuh 100 m, 200 m, dan 400 m

Berapa jarak tempuh lari jarak jauh?

Lari jarak jauh, dengan jarak tempuh 5.000 m, 10.000 m, dan 42.195 km.