Pengertian Berat Badan, Faktor Pemengaruh, dan Klasifikasinya

Ilustrasi pengertian berat badan. Sumber: Pixabay/geralt

Berat badan adalah salah satu parameter yang sangat penting dan kasat mata untuk menilai kondisi tubuh seseorang. Pengertian berat badan adalah massa tubuh yang biasa digunakan untuk mengukur status gizi pemiliknya.

Ada banyak faktor yang memengaruhi berat badan seseorang. Faktor-faktor tersebut antara lagi faktor genetik, usia, jenis kelamin. pola makan, aktivitas fisik, dan masih banyak lainnya.

Pengertian Berat Badan dan Klasifikasinya

Ilustrasi pengertian berat badan. Sumber: Unsplash/i yunmai

Pengertian berat badan adalah bobot tubuh yang dimiliki oleh seseorang. Berat badan merupakan hasil peningkatan atau penurunan semua jaringan yang ada pada tubuh.

Berat badan juga digunakan sebagai parameter untuk mendeteksi kondisi tubuh seseorang. Oleh karena itu muncul istilah berat badan ideal, underweight, overweight, hingga obesitas.

Penentuan klasifikasi ini berdasarkan dari perhitungan indeks masa tubuh (IMT). Berdasarkan situs dinkes.banjarmasinkota.go.id, berikut ini cara mengukur IMT.

Setelah mengetahui IMT masing-masing, seseorang bisa mengecek termasuk golongan apa berat badannya.

1. Berat Badan Ideal

Berat badan ideal adalah orang yang memiliki nilai IMT 18,5 hingga 25. Memiliki berat badan yang ideal adalah dambaan setiap orang. Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan mengatur pola makan dan rajin berolahraga.

2. Underweight

Seseorang disebut underweight jika nilai IMT-nya kurang dari 18,5. Orang dengen berat badan kurang bisa jadi merupakan tanda berbagai masalah kesehatan, misalnya tulang mudah rapuh, sistem kekebalan tubuh lemah, hingga kurang gizi.

3. Overweight

Overwight atau kelebihan berat badan adalah kondisi saat IMT di angkat 25,1 - 27. Kondisi kelebihan berat badan juga tidak baik untuk kesehatan sebab dapat meningkatkan berbagai penyakit seperti hipertensio, stroke, dan diabetes. Orang yang kelebihan berat badan harus mulai olahraga dan mengatur pola makan dengan benar.

4. Obesitas

Obesitas adalah konsisi overweight di level ekstrem. Tanda seseorang mengalami obesitas adalah bisa IMT berada di atas angka 27. Jaringan lemak di tubuh penderita obesitas sangat berlebih sehingga tidka baik untuk kesehatan. Risiko terkena penyakit berbahaya juga sangat tinggi.

Baca juga: Arti Daya Tahan, Fungsi, dan Faktor yang Memengaruhinya

Demikianlah pengertian berat badan menurut beberapa sumber. Guna mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat, jaga selalu pola makan serta rajinlah berolahraga. (SASH)