Pengertian Percaya Diri dan Cara Membangun Kepercayaan Diri

Pengertian Percaya Diri. Foto: Unsplash

Pengertian percaya diri menurut American Psychological Association adalah keyakinan bahwa seseorang mampu memenuhi tuntutan suatu tugas dengan sukses.

Di bawah ini akan dijelaskan lebih lanjut mengenai percaya diri dan cara membangun percaya diri. Yuk, simak penjelasan selengkapnya!

Apa yang Dimaksud dengan Percaya Diri?

Apa yang Dimaksud dengan Percaya Diri. Foto: Unsplash

Dikutip dari buku Hubungan Konsep Diri dengan Rasa Percaya Diri, percaya diri adalah kondisi mental atau psikologis seseorang di mana individu bisa mengevaluasi dirinya sehingga menghasilkan keyakinan kuat pada kemampuan dirinya dan optimis pada segala sesuatu.

Sementara menurut psikolog bernama Maslow, percaya diri merupakan modal dasar untuk aktualisasi diri. Dengan percaya diri, seseorang akan mampu mengenal dan memahami diri sendiri. Sebaliknya, orang yang tidak percaya diri dapat menghambat potensi diri untuk berkembang.

Memiliki tingkat kepercayaan diri yang sehat dapat membantu seseorang menjadi lebih sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Menurut jurnal berjudul Confidence: The best non-cognitive predictor of academic achievement?, ditemukan bahwa bahwa orang yang lebih percaya diri cenderung lebih berprestasi secara akademis.

Baca Juga: Arti Insecure dalam Bahasa Gaul dan Istilah Populer Lainnya

Cara Membangun Kepercayaan Diri

Cara Membangun Kepercayaan Diri. Foto: Unsplash

Menurut Very Well Mind, berikut cara membangun kepercayaan diri secara positif.

1. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Teori perbandingan sosial menjelaskan bahwa melakukan perbandingan adalah hal yang wajar. Tapi hal ini tidak membantu meningkatkan kepercayaan diri. Malah sebaliknya.

Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan kita terhadap diri sendiri. Secara khusus, para peneliti mencatat bahwa ketika orang membandingkan diri mereka dengan orang lain, mereka merasa iri. Dan semakin mereka iri, semakin buruk perasaan mereka terhadap diri mereka sendiri.

Jadi, selalu ingatkan diri sendiri untuk tidak "berkompetisi" dengan orang lain. Buatlah jurnal rasa syukur untuk mengingat kelebihan diri sendiri.

2. Berteman dengan Orang-Orang yang Positif

Orang-orang yang menghabiskan waktu bersamamu dapat memengaruhi pemikiran dan sikap tentang dirimu, mungkin lebih dari yang kamu sadari.

Carilah orang yang positif dan dapat membantu membangun kepercayaan dirimu. Kepercayaan diri dan sikap positif berjalan beriringan.

Sebaiknya jauhi teman yang membuatmu merasa tidak enak pada diri sendiri setelah bergaul dengan orang itu.

3. Pedulikan Tubuhmu

Saat kamu melakukan perawatan diri, kamu tahu bahwa kamu melakukan sesuatu yang positif untuk pikiran, tubuh, dan jiwamu, sehingga hasilnya kamu secara alami akan merasa lebih percaya diri.

Berikut beberapa tips perawatan diri agar lebih percaya diri:

(DEL)