Pengertian Senam Irama dan Sejarahnya

Pengertian senam irama. Foto: Unsplash

Senam irama merupakan salah satu jenis senam yang umum dilombakan pada ajang internasional, salah satunya Olimpiade. Agar lebih memahami olahraganya, ini pengertian dan sejarah senam irama.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala, senam irama atau yang juga disebut senam ritmik merupakan bagian dari senam artistik berupa gerakan yang dilaksanakan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian.

Mengenal Pengertian Senam Irama

Pengertian senam irama. Foto: Unsplash

Secara umum, senam irama dapat dilakukan menggunakan alat (pita, tali, bola, gada, dan simpai) maupun tanpa alat dengan melakukan koreografi yang lekat dengan nuansa akrobatik, balet, dan tari modern.

Dalam pelaksanaannya, senam irama memiliki tujuh unsur utama yang biasanya menjadi tolak ukur penilaian dalam ajang internasional. Adapun unsur ini meliputi keindahan, keterampilan, keluwesan, kelenturan, kekuatan, keseimbangan, dan ketetapan irama.

Senam irama juga memberikan banyak manfaat bagi peraganya, mulai dari melatih keseimbangan, menambah kekuatan otot, mengoptimalkan fungsi otak, melatih konsentrasi, menyehatkan mental, dan masih banyak lagi.

Sebelum menjadi salah satu jenis olahraga cukup diminati di dunia, tentunya senam irama memiliki sejarahnya sendiri. Guna lebih dekat dengan senam irama sebagai olahraga, ini sejarah singkat senam irama.

Sejarah Senam Irama

Dikutip dari laman Gramedia, olahraga senam irama memiliki tiga tokoh yang sangat berpengaruh terhadap perkembangan olahraganya, mulai dari George Noverre (1727-1810), Francia Delsarte (1811-1871), sampai Rudolf Bode (1881-1971)

Ketiga tokoh ini sama-sama mempercayai bahwa ekspresi gerak yang dilakukan dengan memanfaatkan tubuhnya adalah sesuatu hal yang penting. Gagasan ini lah yang menjadi pemantik awal lahirnya senam irama sebagai olahraga.

Gagasan ini kemudian diteruskan oleh Peter Henry Ling, seorang yang menggagas gerakan bebas bertajuk Swedish System yang kemudian berkembang menjadi gymnastic estetis.

Setelah itu, gagasan ini dikembangkan oleh pendiri Western Female Institute pada tahun 1837 di Amerika Serikat, yakni Catharine Beecher. Catharine membuat sebuah program bertajuk Grace Without Dancing yang meliputi senam dari gerakan sederhana ke kompleks sembari diiringi dengan musik.

Program ini juga menjadi pemantik gagasan lainnya seputar ekspresi tubuh sampai musik yang dipadukan dengan berbagai jenis gerakan. Nah, salah satunya adalah sekolah dari Swedia yang mengembangkan jenis gerakan ini dengan berbagai macam variasi pada tahun 1990.

Pada tahun 1929, Hinrich Medau mendirikan sekolah di Jerman yang melahirkan gagasan Gymnastic Modern, yakni gerakan senam yang lebih modern namun tetap menggunakan gerakan-gerakan dasar seperti sebelumnya.

Hinrich juga menjadi pelopor sistem gerakan senam menggunakan alat sehingga pertunjukan senam irama menjadi “kontemporer” seperti akrobat dan tari pada saat itu. Kemudian, gerakan-gerakan ini berhasil diperlombakan dalam kompetisi pada tahun 1940 di Rusia.

Lembar awal senam irama mulai dikenal dunia adalah pada tahun 1963, yakni saat FIG (Fédération Internationale de Gymnastique) secara resmi memasukkan senam irama sebagai salah cabang senam yang nantinya juga meresmikan tajuk “Senam Irama”.

Menyoal kompetisi internasional pertamanya, perlombaan individu senam irama pertama dilakukan di Budapest pada tahun 1963, sedangkan kompetisi untuk kategori kelompok baru dilaksanakan pada tahun 1996 di Olimpiade Atlanta.

Demikianlah informasi mengenai pengertian dan sejarah senam irama. Semoga bermanfaat.

(AA)