Tips Wajah Glowing Alami dan Rahasia Kulit Sehat

Ilustrasi kulit glowing secara alami. Foto: myboys.me/Shutterstock

Memiliki wajah glowing alami adalah impian banyak orang. Kulit yang sehat dan bercahaya tidak hanya menambah kepercayaan diri, tetapi juga mencerminkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, dengan banyaknya produk perawatan kulit di pasaran, seringkali kita bingung memilih mana yang benar-benar efektif. Padahal, kunci utama untuk mendapatkan kulit glowing sebenarnya ada pada perawatan alami dan kebiasaan sehari-hari yang sehat.

Kulit glowing tidak hanya bergantung pada produk mahal, tetapi juga pola hidup dan bahan-bahan alami yang bisa kita temukan di rumah. Sangat penting untuk menjaga hidrasi, pola makan, dan perlindungan dari sinar matahari.

Nah, bagaimana cara merawat kulit agar glowing secara alami? Simak tips lengkapnya berikut ini.

Cara Mendapatkan Wajah Glowing Alami

Ilustrasi mencuci muka. Foto: Shutterstock

Wajah yang glowing alami bisa didapatkan dengan banyak cara yang mudah asalkan dilakukan secara rutin dan konsisten. Berikut beberapa caranya:

1. Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah adalah langkah dasar yang tidak boleh dilewatkan. Menurut Kiehl’s New Zealand, kulit yang bersih adalah fondasi utama untuk mendapatkan kulit glowing, kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang menumpuk dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat serta kulit kusam.

Gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Untuk hasil maksimal, bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam. Jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati yang membuat wajah terlihat kusam.

2. Jaga Hidrasi Kulit

Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih segar dan bercahaya. Medical News Today menyebutkan bahwa minum air putih yang cukup (sekitar 8 gelas sehari) membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.

Jangan lupa, hindari mandi air panas terlalu lama karena dapat menghilangkan minyak alami kulit. Sebagai gantinya, gunakan air hangat suam-suam kuku untuk menjaga kelembapan kulit.

3. Konsumsi Makanan Sehat

Ilustrasi buah alpukat. Foto: Shutterstock

Apa yang kita makan sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan. Makanan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Beberapa makanan super sehat untuk kulit glowing antara lain:

4. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari

Paparan sinar UV berlebihan dapat menyebabkan kulit kusam, kering, dan bahkan penuaan dini. Pentingnya menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan aplikasikan ulang setiap 2-3 jam jika sedang beraktivitas di luar ruangan.

Selain itu, gunakan topi atau payung untuk melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari. Perlindungan ini tidak hanya mencegah kulit kusam, tetapi juga mengurangi risiko kanker kulit.

5. Manfaatkan Bahan Alami

Ilustrasi Aloe Vera atau Lidah Buaya. Foto: Shutterstock

Bahan-bahan alami bisa menjadi solusi mudah dan ekonomis untuk merawat kulit. Berikut beberapa bahan yang direkomendasikan oleh Healthline:

Kamu bisa membuat masker wajah dari bahan-bahan ini untuk mendapatkan hasil maksimal. Misalnya, campur madu dengan yogurt untuk masker melembapkan, atau gunakan lidah buaya sebagai pelembap alami.

6. Tidur yang Cukup

Tidur adalah waktu bagi kulit untuk memperbaiki diri. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, mata bengkak, dan munculnya lingkaran hitam. Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam dan gunakan bantal yang bersih untuk mencegah bakteri menempel pada wajah.

7. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang berdampak negatif pada kulit, seperti jerawat dan kulit kusam. Penting untuk melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti yoga, meditasi, atau sekadar berjalan-jalan di alam terbuka.

8. Rutin Olahraga

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga kulit. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mengantarkan oksigen dan nutrisi ke kulit. Hasilnya, kulit akan terlihat lebih segar dan bercahaya.

Baca Juga: Tips Memilih Skincare yang Pas Buat Kamu

(ANB)