5 Cara Melakukan Mewing yang Aman untuk Garis Rahang

Ilustrasi Cara Melakukan Mewing yang Aman. Sumber Unsplash/Jonas Kakaroto

Mewing merupakan tren penampilan dan kesehatan yang tengah populer di media sosial. Meskipun demikian, belum banyak yang mengetahui cara melakukan mewing yang aman.

Berdasarkan buku Breath: Cara Bernapas dengan Benar, James Nestor (2020:154), mewing dapat mempertegas garis rahang untuk memperbaiki penampilan. Dari segi kesehatan, mewing mengurangi gejala apnea tidur, dan napas menjadi lebih mudah.

5 Cara Melakukan Mewing yang Aman untuk Menjaga Postur Mulut

Ilustrasi Cara Melakukan Mewing yang Aman. Sumber Unsplash/Enis Yavuz

Latihan mewing ditujukan untuk menjaga postur mulut yang benar. Berikut adalah lima cara melakukan mewing yang aman.

Selanjutnya, latihan mewing dapat dilanjutkan dengan olahraga rahang dan lidah yang bertujuan untuk mengaktifkan otot leher, dan mempertegas garis rahang. Langkah-langkahnya adalah sebagai berikut.

Risiko Mewing yang Perlu Diwaspadai

Ilustrasi Cara Melakukan Mewing yang Aman. Sumber Unsplash/Elizeu Dias

Teknik mewing termasuk aman bila dilakukan dengan benar. Namun, apabila terjadi perubahan struktur rahang diakibatkan teknik mewing yang tidak tepat, maka harus dilanjutkan dengan penanganan medis

Kondisi tersebut berisiko menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti:

Baca juga: Apa Itu Mewing? Ini Penjelasan Lengkapnya

Cara melakukan mewing yang aman dengan menekan bagian belakang lidah ke bagian belakang mulut. Kemudian gerakkan rahang, hingga ujung lidah mencapai tepat di belakang geligi depan. (DK)