5 Cara Pria Awet Muda yang Mudah Dilakukan

Ilustrasi cara pria awet muda, sumber: unsplash/ThaiAn

Ada beberapa cara pria awet muda yang bisa diterapkan dalam kehidupan. Setiap orang tentu ingin selalu terlihat awet muda dibandingkan usia aslinya.

Sayangnya, beberapa orang terlihat cepat tua dari segi penampilan karena tidak pandai merawat badan. Oleh karena itu, agar memiliki tubuh awet muda, maka bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat setiap hari.

Cara Pria Awet Muda

Ilustrasi cara pria awet muda, sumber: unsplash/ShafiaShakil

Memiliki tubuh awet muda tidak harus merogoh biaya yang besar. Berikut adalah beberapa cara pria awet muda yang bisa dilakukan sehari-hari:

1. Merawat wajah

Umumnya, mayoritas orang menilai muda atau tidaknya seseorang dari kondisi wajahnya. Mengingat, wajah adalah cerminan tubuh yang menggambarkan kesehatan.

Mengutip buku Merawat Wajah agar Terlihat Awet Muda oleh Agus Tirtana (2022), agar wajah terlihat awet muda, maka bisa dilakukan perawatan kulit secara rutin. Pria tidak harus menggunakan produk perawatan yang mahal.

Asalkan produk perawatan wajah tersebut cocok di kulit, maka bisa digunakan setiap hari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Tidak Merokok dan Minum Alkohol

Salah satu penyebab penuaan dini adalah kebiasaan merokok dan minum alkohol yang terlalu sering. Hal ini karena nikotin di dalam rokok bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di lapisan terluar kulit.

Dengan begitu, aliran darah ke kulit dapat tersumbat dan kulit tidak memperoleh oksigen yang cukup. Hal ini juga berlaku pada kebiasaan mengonsumsi alkohol. Pasalnya, minuman tersebut dapat menyebabkan kulit kering, dehidrasi, dan menua lebih cepat.

3. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi Seimbang

Upaya hidup sehat yaitu bisa dilakukan untuk awet muda yakni dengan mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang. Sebut saja sayur, buah, susu, dan lain sebagainya yang perlu dikonsumsi setiap hari. Dengan memenuhi asupan nutrisi harian, maka kesehatan tubuh dapat terjaga.

4. Mencukupi Waktu Tidur

Tidur adalah aktivitas penting yang harus dilakukan setiap hari. Umumnya, kebutuhan tidur rata-rata manusia adalah 6–8 setiap malamnya. Jika kurang tidur, maka dapat menyebabkan terbentuknya kantung di bawah mata yang membuat tampak lebih tua.

5. Berolahraga dengan Teratur

Olahraga yang perlu dilakukan setiap hari tidak harus selalu olahraga berat. Beberapa contoh olahraga ringan yang bisa dilakukan yakni seperti aerobik, berlari, lompat tali, bersepeda , dan lain-lain.

Baca juga: Standar Ukuran Celana Pria, Model, dan Jenis Bahannya

Beberapa cara pria awet muda yang dijelaskan di atas tidak terlalu sulit dilakukan. Dengan konsistensi yang tinggi, tubuh yang sehat, bugar, dan awet muda dapat dimiliki. (DLA)