Bagaimana Cara Melupakan Mantan? Ini Jawabannya

Ilustrasi Bagaimana Cara Melupakan Mantan, Foto: Unsplash/Nansan Houn.

Ketika sedang menjalin hubungan pasti ada saja permasalahan. Tidak jarang harus berakhir dengan kandasnya hubungan, sehingga harus segera move on. Bagaimana cara melupakan mantan?

Namun, bagi sebagian orang melupakan mantan tidaklah mudah. Apalagi kenangan yang dilalui begitu banyak dan indah. Meski tidak mudah, move on adalah langkah penting untuk menyembuhkan diri dan membuka lembaran baru dalam hidup.

Bagaimana Cara Melupakan Mantan?

Ilustrasi Bagaimana Cara Melupakan Mantan, Foto: Unsplash/Worawee Meepian.

Perpisahan bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan dan sulit untuk dilalui, dan meninggalkan luka emosional yang mendalam.

Ketika hubungan berakhir, penting untuk melanjutkan hidup dan belajar melepaskan kenangan serta perasaan terhadap mantan pasangan. Sehingga harus segera move on.

Bagaimana cara melupakan mantan? Berikut adalah cara yang bisa dicoba untuk melupakan mantan.

1. Berhenti Menghidupkan Kembali Kenangan Masa Lalu

Hindari memikirkan kenangan dan perpisahan yang sudah terjadi. Cobalah untuk menyibukkan diri dengan berbagai macam aktivitas. Lelahkan dengan aktivitas fisik, sehingga ketika malam sudah lelah dan tinggal tidur.

2. Hapus Kenangan Fisik

Buang atau simpan barang-barang yang mengingatkan pada mantan, seperti foto, hadiah, atau surat. Ini akan membantu mengurangi ingatan yang muncul tiba-tiba.

3. Hapus Kontak Mantan

Jauhi komunikasi dengan mantan, baik itu melalui pesan, media sosial, atau pertemuan langsung. Ini akan membantu untuk menghentikan ingatan tentang hubungan tersebut.

4. Mengubah Penampilan

Mengubah penampilan adalah cara yang bisa dicoba. Ini bisa memberikan rasa segar dan semangat baru yang sangat dibutuhkan setelah perpisahan. Misalnya, dengan mengganti gaya rambut atau warnanya.

5. Terima Kenyataan

Menerima kenyataan setelah putus cinta adalah langkah penting dalam proses penyembuhan dan melanjutkan hidup.

Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, atau kecewa. Mengizinkan diri sendiri untuk merasakan emosi ini adalah langkah pertama dalam penyembuhan.

6. Pergi Liburan

Pergi liburan adalah cara yang efektif untuk membantu melupakan mantan dan memulai lembaran baru. Liburan memberikan kesempatan untuk menjauh dari rutinitas sehari-hari dan lingkungan yang mungkin mengingatkan pada mantan.

7. Menjauh

Banyak orang yang memilih menjauh saat hubungan sudah kandas. Alasannya adalah trauma dan dengan menjauh memberi kesempatan untuk menyembuhkan luka emosional yang ditimbulkan oleh perpisahan.

Baca Juga: Apa Itu Love Bombing? Kenali Tanda dan Bahayanya di Sini

Itulah beberapa cara untuk melupakan mantan. Meski ada sebagian orang yang bisa kembali menjadi teman, tetapi ada juga yang ketika putus memilih untuk melupakannya. (Umi)