Tips Awet Muda untuk Pria yang Mudah untuk Diterapkan

Ilustrasi Tips Awet Muda untuk Pria. Foto: dok. Unsplash/Yogendra Singh

Tips awet muda untuk pria dapat dilakukan kaum Adam agar tampil lebih percaya diri. Salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin dan teratur.

Selain olahraga, ada beberapa tip lainnya yang perlu dilakukan untuk menjaga tubuh tetap prima dan awet muda. Tip ini mudah untuk diikuti dan hasilnya akan terlihat jika dilakukan secara rutin.

Tips Awet Muda untuk Pria agar Terlihat Menarik Sepanjang Waktu

Ilustrasi Tips Awet Muda untuk Pria. Foto: dok. Unsplash/Warren

Memiliki penampilan yang awet muda merupakan impian bagi semua orang. Maka dari itu, tak heran jika banyak orang yang mencari cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan tampak awet muda.

Bagi para pria yang menginginkannya, berikut ini adalah beberapa tips awet muda untuk pria yang dapat diikuti dengan mudah.

1. Berolahraga Secara Rutin

Mengutip dari dalam buku berjudul Perawatan Wajah & Tubuh Pria, Ratih Poeradisastra (2004:113), agar tubuh tampak awet muda, maka perlu melakukan latihan selama 30 menit setiap harinya secara rutin.

Ada banyak olahraga yang dapat dilakukan. Mulai dari latihan aerobik atau kardio juga dapat dilakukan. Dengan olahraga secara rutin, tubuh akan terlihat lebih proporsional dan sehat.

2. Merawat Wajah dengan Baik

Agar wajah terlihat awet muda, sebaiknya rawat kulit wajah dengan cara menggunakan skincare yang tepat. Contoh skincare yang penting untuk digunakan antara lain pembersih, pelembap serta tabir surya.

Selain itu, kurangi aktivitas yang membuat kulit wajah terpapar sinar matahari langsung. Hal ini karena paparan sinar matahari akan membuat kerutan kulit wajah lebih terlihat.

3. Memperhatikan Asupan Nutrisi

Agar tubuh terasa sehat dan awet muda, pastikan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari mengandung nutrisi yang seimbang. Perhatikan konsumsi buah dan sayuran yang mengandung antioksidan.

Konsumsi sayur dan buah dapat dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap awet muda. Contoh sayur dan buah yang kaya akan antioksidan antara lain brokoli, delima, alpukat, buah beri, serta tomat.

4. Menghentikan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti sering begadang, mengonsumsi alkohol, atau bahkan merokok dapat memicu penuaan dini. Maka dari itu, penting untuk menghentikan kebiasaan buruk agar tubuh tetap sehat, bugar dan terbebas dari kerutan yang membuat penampilan tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

5. Merawat Rambut secara Rutin

Gaya rambut dan kesehatan rambut sedikit banyak memberi pengaruh pada penampilan. Maka dari itu, sebaiknya, rawat rambut agar tetap sehat dan tidak muncul uban di usia yang terlalu dini. Caranya adalah dengan merapikan rambut dan bulu halus yang tumbuh di sekitar wajah.

Selain itu, pastikan gaya rambut yang digunakan tidak membuat wajah tampak lebih tua. Selain itu, menggunakan produk perawatan rambut seperti kondisioner dan lain-lainnya juga direkomendasikan untuk menjaga kesehatan rambut.

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Tekstur Wajah agar Lebih Halus dan Mulus

Dengan tips awet muda untuk pria ini, penampilan pria akan tampak jauh lebih menarik dan membuat lebih percaya diri. Oleh sebab itu, beragam tip tersebut perlu diterapkan segera. (DAP)