5 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan Ketika Mulai Berkebun

Ilustrasi berkebun. Sumber: pexels.com

Banyak sekali kegiatan yang bisa kita lakukan di rumah untuk mengisi waktu luang atau bahkan menyegarkan pikiran. Salah satunya adalah berkebun. Berkebun bukan hanya sekedar hobi, tetapi juga menjadi aktivitas yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Tak harus memiliki halaman yang luas atau biaya yang besar agar Anda dapat berkebun di rumah. Dengan mudah, berkebun dapat Anda lakukan dan membawa banyak manfaat nantinya. Berikut beberapa manfaat yang kita peroleh dalam berkebun:

Kesehatan Fisik

Beberapa manfaat diantaranya adalah dengan berkebun akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Hal ini dikarenakan ketika berkebun kita akan beraktivitas di luar ruangan. Sehingga supply vitamin D akan terpenuhi secara maksimal.

Dengan terpenuhinya vitamin D, maka kesehatan tulang akan terjaga dengan baik. Selain itu manfaat vitamin D lainnya adalah dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.

Selain itu, karena berkebun merupakan aktivitas fisik maka dapat meningkatkan kekuatan otot tangan dan persendian. Dalam berkebun tentu saja kita akan banyak melakukan aktivitas fisik seperti mengangkat, memindahkah dan mengisi pot dengan tanah atau pupuk.

Dari berbagai aktivitas fisik tersebut akan membantu meningkatkan kekuatan otot. Dengan rutin melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan kekuatan otot, maka kita dapat terhindar dari risiko penyakit seperti diabetes, jantung, obsesitas dan lain sebagainya.

Kesehatan Mental

Berkebun juga dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan mental. Mengapa demikian? Dengan berkebun kita akan menjadi lebih fokus dan sibuk, sehingga dapat membantu kita dalam menyegarkan pikiran.

Apalagi jika tanaman yang dirawat tumbuh dengan baik, maka rasa bahagia dan lega tak akan pernah terlukiskan rasanya. Maka berkebun dapat membantu kita lebih siap dan tenang ketika dihadapkan dalam suatu masalah. Berkebun bisa menjadi salah satu terapi untuk menjaga atau menyembuhkan kesehatan mental.

Gaya Hidup Sehat dan Hemat

Ilustrasi hasil kebun. Sumber: pexels.com

Tanaman yang ditanam dalam berkebun juga membantu kita untuk menyediakan udara yang berkualitas serta suasana yang sehat. Rumah dengan kualitas udara yang baik akan membuat penghuninya lebih nyaman, sehat dan bahagia. Tak cukup itu, tanaman akan memanjakan netra untuk melihat warna kehidupan dari alam.

Ketika berbuah, berbunga atau tumbuh dengan baik, mereka mempersembahkannya pada kita. Kita dapat memanfaatkan hasil dari kebun untuk kebutuhan pangan sehari-hari. Tentu saja akan membuat kita lebih hemat dan sehat.

Pun hasilnya akan lebih beragam jika kita menanam banyak tanaman. Kita dapat memanfaatkannya sewaktu-waktu. Dengan berkebun, kita turut serta dalam menjaga kualitas udara dan ketahanan pangan keluarga.

Memperkuat Ikatan Sosial

Ilustrasi anak yang sedang berkebun. Sumber: pexels.com

Jika dilakukan bersama keluarga, pasangan atau teman maka berkebun juga akan memperkuat ikatan di antara kalian. Dengan berkebun, kita dapat turut memberikan edukasi kepada anak terkait alam dan tanaman. Anak pun dapat lebih bereksplorasi dan meningkatkan rasa cinta pada alam. Selain itu, bekerja sama dalam merawat tanaman dapat menjadi sarana menjalin kedekatan dengan orang tersayang.

Pengembangan Diri

Ilustrasi tanaman yang bertumbuh. Sumber: pexels.com

Berkebun juga merupakan sarana bagi kita untuk terus belajar dan bersabar. Menanam bukan suatu hal yang mudah. Terkadang kita merasa gagal dengan menyaksikan tanaman mati, terserang hama atau keadaan cuaca yang menjadi masalah.

Dari kegagalan tersebut membuat kita belajar untuk mencari cara agar kesalahan yang sama tidak terulangi lagi. Konsisten dan kesabaran juga merupakan hal yang penting dalam hal ini. Konsisten untuk terus merawat agar kita dapat menyaksikan dan memberikan rasa pencapaian yang memuaskan ketika mereka berhasil tumbuh dengan baik. Berkebun dan tanaman juga mampu memberikan kita pelajaran hidup dan sarana pengembangan diri.

Oleh karena itu, mulai saat ini mari kita mulai berkebun untuk merasakan semua manfaat di atas dan manfaat-manfaat lain yang dapat kita temukan. Tidak akan pernah ada ruginya ketika kita mencintai alam.