Rahasia Hidup Bahagia: Temukan Ikigai-mu dan Jadilah Versi Terbaik Dirimu

Ilustrasi Keluarga Bahagia (sumber: pixabay.com)

Pernahkan kita merenung tentang tujuan hidup kita? Mengapa kita ada di dunia ini? Apakah hidup kita sudah cukup bermakna? Atau mungkin kita merasa terjebak dalam rutinitas yang membosankan dan tidak semangat dalam menjalani kehidupan? Jika iya, salah satu konsep yang dapat membantu menjawab pertanyaan-pertanyaan ini adalah ikigai.

Ikigai merupakan sebuah istilah dari Jepang yang mengacu pada "alasan seseorang bangun di pagi hari" atau "alasan untuk hidup”. Sederhananya, ikigai adalah perpaduan antara hal-hal yang kita sukai, kuasai, apa yang dunia butuhkan, dan apa yang dapat menghasilkan nilai.

Menemukan ikigai bukanlah perkara yang mudah. Namun, proses pencarian ini dapat memberikan makna dan arah yang jelas dalam hidup. Jadi, Apa itu ikigai? Bagaimana cara menemukannya? Dan apa manfaatnya bagi kita?

Apa Itu ikigai?

Secara harfiah, ikigai terdiri dari dua kata dalam bahasa Jepang yaitu "iki" yang berarti hidup, dan "gai" yang berarti nilai atau alasan. Jadi, ikigai dapat diartikan sebagai sesuatu yang memberikan nilai dalam hidup kita atau alasan mengapa kita merasa bersemangat dan termotivasi. Konsep ini mengajak kita untuk menemukan tujuan yang tidak hanya membuat kita bahagia, tapi juga bermanfaat bagi orang lain. Konsep ini menekankan keseimbangan antara passion, misi, dan kewajiban.

Gambaran Ikigai (sumber: gettyimages.com)

Ikigai dapat digambarkan sebagai titik temu dari empat elemen penting dalam hidup:

1. Passion: yaitu apa yang kita cintai dan minati atau apayang membuat kita bersemangat dan ingin terus melakukannya.

2. Profession: ini adalah skill atau kemampuan yang kita miliki dan kuasai atau apa yang bisa kita lakukan dengan baik.

3. Mission: ini tentang memberikan kontribusi. Apa yang dunia butuhkan dari kita?

4. Vacation: Ini adalah pekerjaan atau kegiatan yang bisa memberikan kita penghasilan.

Pada dasarnya, ikigai adalah titik temu dari keempat hal di atas. Saat kita menemukan titik di mana passion, keahlian, kebutuhan dunia, dan penghasilan kita bersatu, itulah ikigai kita. Menemukan ikigai bukan hanya membuat kita merasa lebih bahagia, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Banyak budaya di dunia percaya bahwa memiliki tujuan hidup yang jelas adalah kunci untuk menjalani hidup yang lebih berarti.

Mengapa Ikigai Penting?

Ikigai tidak hanya tentang tujuan besar, tetapi juga tentang menemukan makna dalam setiap aktivitas sehari-hari. Sebuah penelitian di Okinawa, Jepang, menemukan bahwa penduduk yang hidup dengan ikigai cenderung memiliki umur lebih panjang dan kualitas hidup yang lebih baik. Mengapa demikian? Karena mereka selalu punya alasan kuat untuk bangun di pagi hari, merasa dibutuhkan, dan merasakan kepuasan dari aktivitas harian mereka.

Saat kita memiliki ikigai, hidup tidak lagi terasa seperti rutinitas membosankan. Setiap hari menjadi kesempatan untuk tumbuh, belajar, dan memberikan dampak positif pada diri sendiri maupun orang lain. Di tengah kehidupan yang penuh tekanan dan tantangan, ikigai berperan sebagai penyeimbang yang membantu kita menjalani hari dengan lebih bermakna dan penuh semangat.

Bagaimana Menemukan Ikigai?

1. Melakukan Refleksi Diri

Mulailah dengan bertanya pada diri sendiri, "Apa yang benar-benar kita sukai?" "Apa yang membuat kita merasa hidup?" Jawaban dari pertanyaan-pertanyaan ini akan mengantarmu pada passion atau minat terdalammu.

2. Temukan Keahlian Anda

Setelah mengetahui apa yang kita sukai, cari tahu apa yang kita kuasai. ”Apa yang bisa kita lakukan dengan sangat baik?” Keahlian ini adalah kekuatanmu yang unik.

3. Identifikasi Kebutuhan Dunia Saat ini

Langkah berikutnya adalah mencari tahu kebutuhan orang lain atau dunia. Pikirkan, bagaimana kita memberikan kontribusi yang bermanfaat? Misalnya, kita bisa menggunakan bakat menulis untuk menginspirasi orang lain, atau kemampuan menggambar untuk menciptakan karya seni yang indah. Ini adalah misi hidupmu.

4. Kombinasikan dengan Pekerjaan

Yang terakhir, bagaimana caramu mengubah passion dan keahlianmu menjadi sumber penghasilan? Ikigai ideal bukan hanya sesuatu yang kamu sukai, tetapi juga bisa menjadi sumber penghasilan. Dengan menggabungkan semua elemen ini, kamu akan menemukan ikigai-mu, tujuan hidup yang membuatmu merasa hidup seutuhnya dan lebih bahagia.

Tidak perlu terburu-buru dalam menemukan ikigai ini, karena pada dasarnya menemukan ikigai itu seperti memecahkan teka-teki. Tidak ada jawaban yang benar atau salah, yang ada hanyalah perjalanan untuk menemukan apa yang paling membuatmu bahagia dan bermakna. Proses ini bisa memakan waktu yang panjang dan mungkin berubah seiring bertambahnya usia. Mulailah dari hal-hal sederhana yang memberimu kebahagiaan dan rasa pencapaian. Coba renungkan, mungkin ada aktivitas atau minat yang selama ini terabaikan, namun sebenarnya membuatmu merasa lebih hidup dan bersemangat.