10 Cara Menjaga Kesehatan Sistem Gerak pada Tubuh Manusia

Ilustrasi cara menjaga kesehatan sistem gerak. Sumber: unsplash.com/JennyHill.

Cara menjaga kesehatan sistem gerak penting untuk diketahui karena memengaruhi hampir seluruh aktivitas manusia. Sering kali manusia tidak menyadari bahwa sistem gerak perlu perhatian khusus karena tidak merasakan gangguan apapun.

Sistem gerak yang sehat perlu diperhatikan dari dalam dan luar agar masalah kecil tidak berkembang menjadi gangguan. Cara menjaga kesehatan sistem gerak ini tidak sulit tapi harus rutin karena pondasi yang kuat tidak bisa diperoleh secara instan.

Cara Menjaga Kesehatan Sistem Gerak

Ilustrasi cara menjaga kesehatan sistem gerak. Sumber: unsplash.com/GabinVallet.

Dikutip dari IPA Terpadu untuk SMP / MTs Kelas VIII A, Agung Wijaya dan Kawan-kawan (2008:27), sistem gerak terdiri dari sistem rangka dan sistem otot.

Sistem rangka disusun oleh tulang dan persendian, yaitu tulang pipa/panjang, tulang pendek, tulang pipih, tulang tak beraturan, tulang keras dan tulang rawan. Sedangkan sistem otot terdiri dari otot polos, otot lurik dan otot jantung.

Berikut adalah cara menjaga kesehatan sistem gerak yang terdiri dari tulang dan otot di atas.

Baca juga: 6 Contoh Reaksi Netralisai dalam Kehidupan Sehari-hari

Itulah 10 cara menjaga kesehatan sistem gerak pada tubuh manusia. Sistem gerak yang sehat akan memperlancar kegiatan dan membuka banyak peluang di berbagai bidang. (lus)