125 Gram Berapa Sendok Makan? Ini Jawabannya

Ilustrasi 125 Gram Berapa Sendok Makan? Sumber: pexels/ Tara Winstead

Pertanyaan 125 gram berapa sendok makan menjadi tema yang menarik untuk dibahas. Jawabannya bisa diketahui dengan menimbang berat nasi dalam satu sendok makan terlebih dahulu. Berat satu sendok makan nasi rata-rata sekitar 13,8 gram.

Untuk mengetahui jumlah sendok makan nasi dengan berat 125 gram, cukup membagi 125 dengan 13,8 gram. Hasilnya akan menunjukkan jumlah sendok makan yang dibutuhkan.

125 Gram Berapa Sendok Makan? Ini Takaran beserta Kandungan Kalori, Protein dan Karbohidratnya

Ilustrasi 125 Gram Berapa Sendok Makan? Sumber: pexels/ Photo By: Kaboompics.com

Nasi menjadi bahan makanan pokok orang Indonesia yang dikonsumsi setiap hari. Dalam nasi terkandung beberapa jenis nutrisi seperti kalori, karbohidrat dan protein. Namun demikian, konsumsinya juga perlu dibatasi agar tidak berlebihan. Biasanya satu porsi nasi dihitung dalam ukuran 125 gram.

Lantas, 125 gram berapa sendok makan? Cara menghitungnya adalah dengan membagi angka 125 dengan 13,8 dan hasilnya adalah 9. Jadi, 125 gram nasi setara dengan 9 sendok nasi.

Mengutip dari buku Pedoman Diet Penderita Diabetes Melitus oleh Rumiris Simatupang (2020:72), kandungan zat gizi per porsi nasi kurang lebih seberat 100 gram, yang setara dengan ½ gelas adalah: 175 kalori, 4 gram protein dan 40 gram karbohidrat.

Takaran nasi untuk orang yang sedang diet sangat penting untuk diketahui. Sebab, nasi juga mengandung kalori serta zat gizi lainnya yang diperlukan oleh tubuh. Jika melihat ukuran nasi dari teori di atas, maka 125 gram nasi setara dengan 9 sendok nasi dengan kandungan kalori, protein dan karbohidrat sebagai berikut.

1. Kandungan Kalori dalam 125 gram Nasi

2. Kandungan Protein dalam 125 gram Nasi

3. Kandungan Karbohidrat dalam 125 gram Nasi

Kembali pada pertanyaan 125 gram berapa sendok makan? Dari perhitungan di atas diketahui bahwa 125 gram nasi sama dengan 9 sendok makan dengan kandungan nutrisi sebanyak 218, 75 kalori, 5 gram protein dan 50 gram karbohidrat. (IMA)

Baca juga: 1 Sendok Gula Berapa Gram? Ini Jumlahnya