13 Manfaat Garam Himalaya bagi Kesehatan

Ilustrasi Manfaat Garam Himalaya Sumber www.unsplash.com

Garam Himalaya juga sering dikenal dengan garam merah jambu Himalaya alias Himalayan Pink Salt. Terdapat banyak manfaat garam Himalaya bagi kesehatan tubuh.

Garam Himalaya berasal dari tambang garam 5.000 kaki di bawah pegunungan Himalaya. Garam ini tinggi kandungan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan.

Mengenal Manfaat Garam Himalaya yang Menarik Diketahui

Ilustrasi Manfaat Garam Himalaya Sumber www.unsplash.com

Garam Himalaya mengandung kalium, magnesium, dan juga kalsium yang bermanfaat bagi kesehatan. Berdasarkan buku Garam Nusantara: Garam Meja dan Garam Gurih yang disusun oleh Winarno (2023:89), berikut adalah manfaat garam Himalaya bagi kesehatan tubuh.

1. Garam Himalaya dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi. Hal ini disebabkan karena kandungan sodiumnya yang lebih rendah dari garam dapur.

2. Garam Himalaya memiliki kandungan tambahan seperti magnesium karbonat atau natrium aluminosilikat yang dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah.

3. Berkat kandungan natrium kloridanya, garam Himalaya disarankan untuk dikonsumsi karena dapat membantu meningkatkan kualitas tidur,

4. Antimikroba dalam garam selama ini dimanfaatkan untuk mengawetkan makanan. Namun, pada garam Himalaya, kandungan antimikrobanya dapat membantu tubuh melawan infeksi.

5. Asupan natrium tinggi yang diperoleh dari garam dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh dan mempercepat masa penyembuhan.

6. Garam Himalaya juga dikatakan dapat membantu mengeluarkan racun dari kulit dan jaringan lemak. Caranya dengan berendam dalam air hangat yang ditaburi garam Himalaya.

7. Berendam dengan garam Himalaya juga membantu melemaskan otot tubuh yang tegang setelah beraktivitas. Hal ini tentu membuat tubuh menjadi lebih relaks dan segar.

8. Selain membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh, natrium pada garam Himalaya juga membantu menetralkan asam dalam tubuh, sehingga pH tubuh menjadi seimbang.

9. Dengan menyeimbangkan pH tubuh, maka turut mencegah turunnya kekebalan tubuh, hilangnya kepadatan tulang, dan batu ginjal.

10. Garam Himalaya juga dapat digunakan sebagai antasid, karena bisa menetralkan asam lambung yang berlebihan.

11. Garam Himalaya juga mengandung lebih sedikit natrium bila dibandingkan dengan garam meja. Oleh karenanya, garam ini cocok digunakan bagi penderita dengan masalah tekanan darah.

12. Mineral dan elemen di garam Himalayan, membantu tubuh untuk mencerna makanan dan nutrisi lebih baik.

13. Garam Himalaya dapat digunakan untuk mengatasi sakit flu perut, diare atau muntah, karena merupakan bahan utama dalam mendapatkan elektrolit (natrium, kalium, klorida, kalsium, magnesium, bikarbonat, fosfat, dan sulfat).

Baca juga: 4 Manfaat Garam Himalaya untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya.

Banyak manfaat garam Himalaya sebagai salah satu garam paling murni di dunia. Manfaat garam Himalaya bagi kesehatan berasal dari kandungan natrium kloridanya yang dapat mencapai hingga 98 persen.(DK)