3 Cara Mengumpan Menggunakan Kaki Bagian Luar Permainan Sepak Bola
Ragam Info
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSalah satu keterampilan yang penting dalam permainan sepak bola adalah keterampilan mengumpan. Terdapat beberapa cara mengumpan, salah satunya cara mengumpan menggunakan kaki bagian luar permainan sepak bola.
Dikutip dari Buku Mengenal Sepakbola, Lufti Avianto, (2012: 52), teknik mengumpan atau mengoper dalam sepak bola merupakan teknik dasar yang sangat penting, karena dengan umpan yang tepat (akurat), maka pemain bisa menguasai pertandingan dan mencetak gol.
3 Cara Mengumpan Menggunakan Kaki Bagian Luar Permainan Sepak Bola
Teknik mengumpan memungkinkan pemain mengirimkan bola dengan akurasi yang tepat. Berikut beberapa cara mengumpan menggunakan kaki bagian luar permainan sepak bola yang perlu dipahami.
1. Sikap Awal
Sikap awal dengan berdiri menghadap gerakan bola.
Sikap berdiri menghadap arah gerakan bola.
Selanjutnya, kedua lengan di samping badan agak terentang.
Pergelangan kaki akan digunakan menendang diputar ke dalam dan dikunci.
Pandangan terpusat pada bola.
2. Memperhatikan Kesiapan Teman
Perhatikan kesiapan teman satu tim, apakah siap atau belum menerima umpan bola.
Tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, lalu ayunkan ke depan kea rah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.
Ayunkan kaki pada bola tepat di tengah-tengah bola.
3. Sikap Akhir
Memindahkan berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan serta pandangan ke arah bola.
Condongkan tubuh ke arah depan di waktu yang sama dengan kaki yang digunakan untuk mengumpan serta pandangan tetap mengarah ke depan.
3 Cara Mengumpan Menggunakan Kaki Bagian Dalam Permainan Sepak Bola
Selain cara mengumpan menggunakan kaki bagian luar, permainan sepak bola juga memiliki cara mengumpan dengan kaki bagian dalam. Adapun langkah-langkah sebagai berikut.
1. Sikap Awal
Berdiri menghadap ke arah gerakan, lalu letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak ditekuk dan bahu menghadap arah gerakan.
Pergelangan kaki yang digunakan untuk menendang, diputar kea rah luar dan dikunci pergerakannya.
Arah pandangan tetap terpusat pada bola.
2. Tahap Gerakan
Dalam tahap ini, perhatikan kesiapan teman yang akan menerima umpan.
Setelah siap, kaki melakukan tendangan diayunkan ke belakang.
Kemudian, ayunka kea rah bola dan pastikan ayunan kaki tepat di tengah-tengah bola.
3. Sikap Akhir
Pada sikap akhir dalam teknik ini adalah memindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
Baca juga: Mengenal Peraturan Sepak Bola yang Dimodifikasi
Itulah cara mengumpan menggunakan kaki bagian luar permainan sepak bola. Apabila ingin menjadi pemain yang handal, penting untuk menguasai teknik ini. Semoga membantu. (ERI)