Konten dari Pengguna

3 Contoh Percakapan Coaching beserta Pengertiannya

Ragam Info

8 Juni 2024 14:22 WIB·waktu baca 2 menit

0

Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Ilustrasi Contoh Percakapan Coaching. Sumber: unsplash.com/ Victor Freitas

Contoh percakapan coaching dapat didengar di pusat kebugaran. Biasanya seorang pelatih gym memberikan arahan kepada kliennya melalui percakapan selama sesi latihan.

Percakapan coaching mampu membuat klien semakin memahami hal yang diterangkan oleh pelatih. Sehingga tujuan dari coaching akan lebih mudah tercapai.

Pengertian dan Contoh Percakapan Coaching

Ilustrasi Contoh Percakapan Coaching. Sumber: unsplash.com/ Jonathan Borba

Mengutip dari buku I’m a Coach oleh Pramudianto (2015:2), menurut beberapa sumber, "coaching" memiliki kata dasar "coach" yang berasal dari nama sebuah desa kecil di Hungaria, "Kocs". Pada abad ke-15 desa ini terkenal dengan produksi gerobak yang digunakan untuk mengangkut barang dari satu tempat ke tempat lainnya.

Dari istilah "Kocs" itulah terkandung metafora dari coaching. Sehingga istilah coaching dipahami sebagai proses memindahkan seseorang dari satu kondisi sekarang ke kondisi yang diinginkan.

Di bawah ini adalah beberapa contoh percakapan coaching yang biasa ditemukan di gym dan terjadi antara pelatih dengan kliennya.

1. Percakapan Coaching 1

Coach: Sebelum latihan silahkan pemanasan dulu!
Klien: Gerakan pemanasan apa yang harus saya lakukan coach?
Coach: Peregangan kaki dulu kemudian treadmill 10 menit.
Klien: Ok, coach! Hari ini saya latihan apa?
Coach: Hari ini latihan kaki ya...
Klien: Siap.

2. Percakapan Coaching 2

Klien: Coach, massa otot saya turun lagi bulan ini, solusinya bagaimana?
Coach: Selain latihan rutin, asupan makanannya diperhatikan.
Klien: Saya harus makan apa?
Coach: Perbanyak konsumsi protein, bisa dari telur, daging dan kacang-kacangan.
Klien: Waduh, saya ini orangnya malas mengunyah makanan banyak-banyak coach.
Coach: Kalau begitu minum protein shake saja setiap hari untuk mencukupi kebutuhan protein harian tubuh.

3. Percakapan Coaching 3

Coach: Ada yang bisa dibantu? Mau program apa?
Klien: Saya mau menurunkan berat badan, baiknya latihan berapa kali dalam seminggu?
Coach: Oh, untuk pemula bisa mencoba 4 kali seminggu. Di sela-sela jadwal latihan, bisa disisipi jadwal istirahat.
Klien: Kalau satu bulan saya bisa turun berapa kg ya?
Coach: Tergantung dari kemampuan tubuh, setiap orang beda. Hal terpenting harus defisit kalori agar cepat turun beratnya.
Klien: Defisit kalori itu bagaimana?
Coach: Makan di bawah kebutuhan kalori harian tubuh, sehingga nanti lemak bisa terbakar.
Klien: Wah, bagus itu, saya harus coba.

Beberapa contoh percakapan coaching yang telah dicantumkan di atas merupakan obrolan antara pelatih gym dengan kliennya. Pada dasarnya, percakapan tersebut mengandung hal penting yang berguna untuk perkembangan klien. (IMA)