3 Kombinasi Gerakan Permainan Sepak Bola
Ragam Info
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKombinasi gerakan permainan sepak bola merupakan salah satu pola pertahanan yang dilakukan permain untuk menghalau serangan lawan. Salah satu contohnya yaitu kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif ketika menghentikan bola.
Tentunya, dengan adanya kombinasi gerakan pada permainan sepak bola, maka keterampilan koordinasi gerak dapat terasah dengan baik. Oleh karena itu, agar semakin memahami hal tersebut, ulasan ini dapat dipelajari lebih lanjut.
Kombinasi Gerakan Permainan Sepak Bola
Berdasarkan buku Mahir Bermain Sepak Bola, Sucipto, (2023:13-14), jika dilihat dari rumpun gerak dan keterampilan permainan sepak bola, terdapat tiga dasar keterampilan diantaranya adalah lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.
Dalam sepak bola gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat, seperti lari, meloncat, dan meluncur. Sementara itu, gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat seperti menjangkau, melenting dan meliuk merupakan golongan rumpun gerak non lokomotor. Sedangkan gerakan manipulatif ialah gerak dasar dengan menggunakan alat.
Ketiga gerakan tersebut saling berkaitan dalam menciptakan kombinasi gerak pada sepak bola. Lebih lanjut, berikut kombinasi gerakan permainan sepak bola yang dapat diketahui dikutip dari buku Penjasorkes Keterampilan Olahraga dengan Permainan, Samsul Azhar, (2022:142-144).
1. Kombinasi Gerak Lokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Menendang Bola
Kombinasi gerakan yang pertama adalah keterampilan dalam menendang bola, yang menerapkan pola gerak lokomotor dan manipulatif. Cara yang dapat dilakukan antara lain:
Berlari dan Mengoper Bola
Untuk mengoper bola ke arah pemain lain dalam satu regu maka dilakukan passing. Baik pada posisi serangan maupun bertahan, gerakan mengoper wajib dikuasai dengan baik agar terwujudnya pola permainan yang diinginkan. Sebagai catatan, yaitu jarak antar penerima bola perlu disesuaikan dengan tenaga yang dikeluarkan.
Berlari dan Menendang Bola ke Arah Gawang
Shooting adalah gerakan menendang bola ke arah gawang lawan. Dalam hal ini, punggung kaki berperan sebagai bagian yang mengenai bola ketika menendang.
Tidak hanya itu, penggunaan kaki bagian dalam juga dibutuhkan. Saat melakukan gerakan tersebut terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan. Seperti posisi badan dan keseimbangan tubuh yang terjaga.
2. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Menghentikan Bola
Kombinasi gerakan menghentikan bola bertujuan untuk mengusai dan menahan laju bola, meliputi:
Menarik Kaki dan Menghentikan Bola
Bagian kaki luar, dalam, telapak kaki, paha dan punggung kaki merupakan komponen tubuh yang digunakan untuk menghentikan bola. Posisikan bagian tersebut ke arah bola. Lalu, untuk menahan laju bola, tarik bagian kaki. Setelah itu, tendang bola mengarah kepada teman satu regu.
Gerak Nonlokomotor Meliukkan Badan dan Gerak Manipulatif Menghentikan Bola dengan Kepala
Ketepatan diperlukan ketika melakukan gerakan menghentikan bola dengan badan. Posisikan diri ke arah datangnya bola. Tekuk kedua lengan di samping badan dan lakukan gerakan liukkan badan ke belakang.
Untuk meredam laju bola tarik badan ke arah belakang. Lalu, dorong bola ke depan untuk ditendang oleh rekan.
Meliukkan Badan ke Belakang dan Menghentikan Bola dengan Kepala
Fokuskan arah pandangan memperhatikan datangnya bola. Condongkan ke belakang posisi badan dan tekuk kedua tangan pada bagian samping.
Agar bola terhenti, tarik kepala ke belakang. Setelah itu, dorong bola mengarah pada bagian depan kaki untuk kemudian di tendang. Dalam hal ini, kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam.
3. Kombinasi Gerak Lokomotor dan Manipulatif dalam Gerakan Menggiring Bola
Kombinasi ini dapat dilakukan melalui beberapa gerakan sebagai berikut.
Berlari dan Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Menggiring bola dengan kaki bagian dalam dalam dan disertai gerakan berlari (lokomotor). Hal tersebut bertujuan agar arah guliran bola sesuai dengan lintasan yang diinginkan.
Berlari dan Menggiring Bola dengan Punggung Kaki
Pada umumnya, menggiring bola dengan punggung kaki dilakukan dengan tempo yang cepat. Gerakan ini berfungsi agar bola dapat secepat mungkin berada di area lawan.
Baca Juga: Pengertian Gerak Manipulatif beserta Jenis-jenisnya sepak bola
Dengan mengetahui beberapa kombinasi gerakan permainan sepak bola tersebut, hal ini dapat memudahkan penyusunan sistem strategi pertahanan terhadap lawan. Semoga bermanfaat. (Riyana)