3 Manfaat Puasa Senin Kamis Buat Wanita yang Jarang Diketahui

Ilustrasi Manfaat Puasa Senin Kamis Buat Wanita. Sumber: Unsplash/Hasan Almasi

Para wanita yang beragama Islam umumnya mengetahui puasa Senin Kamis adalah sunnah sebagai ibadah yang bisa dijalankan setiap minggunya. Selain beribadah, ternyata manfaat puasa senin kamis buat wanita cukup banyak.

Mulai dari kesehatan mental hingga menjaga kesehatan tubuh. Tata caranya juga hampir sama dengan puasa wajib Ramadhan yaitu tidak makan dan minum hingga waktu Maghrib tiba. Namun, puasa Senin Kamis tidak bisa mengganti puasa wajib.

Manfaat Puasa Senin Kamis Buat Wanita

Ilustrasi Manfaat Puasa Senin Kamis Buat Wanita. Sumber: Unsplash/Parastoo Maleki

Menurut buku Puasa Senin-Kamis, Imas Kurniasih (2009:45), hasil yang ingin dicapai dari puasa wajib maupun sunnah ialah takwa. Jika seseorang telah meraih takwa, maka puasanya dapat dikatakan sebagai puasa yang sukses.

Puasa sunnah Senin Kamis diharuskan membaca niat terlebih dahulu. Berikut niat puasa Senin yang harus dibaca.

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi tana’ala

Artinya: Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala.

Selanjutnya niat puasa Kamis yang harus dibaca adalah.

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi tana’ala

Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala.

Puasa Senin Kamis berpotensi mendatangkan ketakwaan. Berikut beberapa manfaat puasa Senin Kamis buat wanita.

1. Mengurangi Stress

Wanita rentan akan stress, maka dengan menjaga kesehatan dari dalam dengan puasa, akan meningkatkan kesehatan mental. Puasa Senin Kamis juga dapat menenangkan hati dan pikiran. Sehingga perasaan akan terasa lebih tenang dan dapat dikendalikan.

2. Meremajakan Kulit

Manfaat dari puasa Senin Kamis buat wanita selanjutnya adalah meremajakan kulit. Hal ini berhubungan dengan kecantikan yang diidamkan setiap wanita. Jika sel-sel beristirahat sewaktu melakukan puasa, maka berdampak pada kulit sehingga kulit terlihat lebih kencang serta awet muda.

3. Menjaga Berat Badan

Sewaktu tubuh berpuasa, maka asupan makanan akan terjaga. Tubuh menjadi lebih langsing karena tidak terjadi penumpukan lemak yang berlebih. Namun, jangan lupa untuk tetap menjaga gizi seimbang sewaktu menjalankannya.

Baca Juga: 6 Manfaat Doa Nurbuat dan Cara Mengamalkannya

Jadi, manfaat puasa Senin Kamis buat wanita meliputi kesehatan mental dan juga fisik. Selain dapat menjalankan ibadah, puasa Sunnah ini dianjurkan untuk latihan mengontrol diri dan menenangkan jiwa. (DVA)