3 Teknik Dasar Bulu Tangkis dan Penjelasannya untuk Pemula
Ragam Info
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMemahami teknik dasar bulu tangkis dan penjelasannya penting untuk bermain dengan baik, terutama bagi pemula. Bulu tangkis termasuk olahraga yang populer di Indonesia maupun di dunia.
Dikutip dari Buku Menjadi Juara Bulu Tangkis, Fekum Ariesbowo Werdihartohadi, (hal. 24) bulu tangkis merupakan cabang olahraga yang mengandalkan dan bertumpu kepada koordinasi gerak dasar atletik.
Dalam olahraga ini dibutuhkan stamina tubuh yang baik, kecepatan, kelenturan, kelincahan, dan ketepatan memukul kok sebelum kok jatuh ke lantai.
3 Teknik Dasar Bulu Tangkis dan Penjelasannya
Menguasai teknik dasar bulu tangkis membutuhkan waktu dan latihan konsisten. Berikut adalah teknik dasar bulu tangkis dan penjelasannya yang cocok untuk pemula yang baru mulai bermain.
1. Memegang Raket (Grip)
Memegang raket termasuk teknik dasar yang perlu dikuasi supaya pemain dapat memukul kok dengan akurat dan nyaman. Ada beberapa teknik memegang raket, yaitu:
American Grip: Ini merupakan teknik yang dapat dilakukan dengan cara memegang tangkai raket, lalu memposisikan ibu jari dan telunjuk supaya saling menempel, sehingga membenntuk huruf O.
Backhand Grip: Teknik backhand grip dapat dilakukan dengan menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari di belakang tangkai dan menekannya seolah-olah ibu jari yang meyaji menyokong.
Forehand Grip: Teknik forehand grip menggunakan jari telunjung, tengah, manis dan juga kelingking sebagai penyokong utama raket.
2. Gerakan Kaki (Footwork)
Gerakan kaki adalah kunci untuk mencapai kok dengan cepat dan tetap seimbang. Gerakan yang benar melibatkan langkah-langkah kecil yang cepat menuju posisi kok, baik depan, samping atau belakang.
Gunakan ujung kaki untuk melangkah supaya lebih lincah. Selain itu, selalu jaga tubuh dalam posisi setengah jongkok untuk memudahkan pergerakan.
3. Servis (Serve)
Servis adalah pukulan awal yang sangat penting dalam setiap permainan bulu tangkis. Servis yang baik bisa memberikan keuntungan bagi pemain di awal permainan.
Ada beberapa jenis servis, yaitu:
Servis Atas (high serve): Ini dilakukan dengan memukul kok menggunakan raket yang posisinya di atas bahu atau kepala.
Servis Bawah (low serve): Servis bawah dilakukan dengan memukul kok menggunakan raket yang posisinya di bawah bahu atau dada.
Demikian tugas teknik dasar bulu tangkis dan penjelasannya. Dengan memahami teknik-teknik di atas diharapkan pemain bisa lebih percaya bermain olahraga ini. (ERI)
Baca juga: 7 Peraturan Permainan Bulu Tangkis yang Harus Diketahui