4 Manfaat Buah Naga Merah bagi Kesehatan Tubuh
Ragam Info
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBuah naga merupakan jenis buah yang termasuk famili kaktus. Buahnya berbentuk lonjong, kulit buah berwarna merah, berdaging putih atau merah dengan biji kecil seperti wijen. Selain rasanya manis asam, terdapat manfaat buah naga merah bagi kesehatan tubuh.
Buah naga biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah segar sebagai penghilang dahaga karena buah naga mengandung kadar air tinggi, yaitu sekitar 90% dari berat buah. Adapun buah naga juga dapat disajikan dalam bentuk jus, sari buah, pie, punch, sorbet, manisan maupun selai, serta beragam bentuk penyajian lainnya.
Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan
Secara umum buah naga memiliki manfaat sebagai antikanker dan antioksidan, menyembuhkan rematik dan asam surat, menyeimbangkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan mata, melancarkan pencernaan dan mencegah konstipasi, dan lainnya.
Dikutip dari buku Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima yang ditulis oleh Dani Hendarto, berikut adalah 4 manfaat buah naga dalam setiap nutrisi asupannya:
Protein yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung.
Serat yang bermanfaat mencegah kanker usus dan kencing manis, serta membantu program diet.
Karoten yang bermanfaat bagi kesehatan mata, menguatkan otak, dan mencegah masuknya penyakit (manfaat buah naga bagi kecerdasan).
Vitamin C untuk menambah kelicinan, kehalusan kulit, dan mencegah jerawat (manfaat buah naga bagi kecantikan).
Menariknya buah naga juga dapat membantu mengatasi permasalahan gigi. Cara termudah yang dapat dilakukan adalah dengan membuatnya menjadi jus. Buah naga memiliki manfaat yang cukup besar karena kandungan kalsium dan fosfornya cukup tinggi.
Konsumsi buah-buahan di Indonesia termasuk rendah dibandingkan negara maju maupun berkembang lainnya. Peningkatan kesejahteraan dan kesadaran masyarakat dan kesadaran masyarakat akan konsumsi buah, khususnya buah naga. Selain itu, manfaat buah naga secara tidak langsung adalah menurunkan kadar kolesterol dan merawat jantung.
Baca juga: Cara Membuat Jus Buah Naga yang Segar dan Menyehatkan
Demikian penjelasan mengenai manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh manusia. Pastikan untuk mengonsumsi buah secara rutin untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh setiap harinya. Semoga informasi di atas dapat menambah wawasan! (CHL)