4 Perbedaan Senam Lantai dan Senam Irama

Ilustrasi perbedaan senam lantai dan senam irama. Sumber : Pixabay/Studio One

Senam lantai dan irama merupakan cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan serta membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerak fisik yang teratur. Perbedaan senam lantai dan senam irama salah satunya adalah tentang ritme.

Senam lantai dan irama merupakan rumpun senam yang memiliki banyak manfaat dari mulai ketahanan fisik dan mental hingga sosial.

Perbedaan Senam Lantai dan Senam Irama yang Perlu Diketahui

Ilustrasi perbedaan senam lantai dan senam irama. Sumber Pixabay/Studio One

Senam irama adalah suatu perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dengan ritme yang mengiringinya secara berirama. Irama yang mengiringi bisa menggunakan tepukan tangan, ketukan tamborine, nyanyian musik dan masih banyak lagi.

Sedangkan senam lantai adalah olahraga yang dilakukan di atas lantai atau matras dengan gerakan yang terencana dan sistematis.

Dikutip dari buku Gerak Dasar Senam, Poppy Elisano (2024:65) senam dapat terbagi menjadi beberapa jenis seperti senam lantai, senam ritmik atau senam irama, senam aerobik dan senam artistik.

Berikut adalah perbedaan senam lantai dan senam irama yang perlu diketahui.

1. Peralatan yang Dibutuhkan

2. Unsur yang Terkandung dalam Senam

3. Gerakan Senam

4. Manfaat Senam

Demikianlah perbedaan senam lantai dan senam irama yang perlu diketahui semoga bisa memberikan manfaat. (EA)

Baca juga : Pengertian dan Fungsi Senam Lantai Bagi Kesehatan