4 Teknik Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola

ilustrasi Teknik Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola. Sumber: Pexels /Thirdman

Untuk mempelajari teknik menahan bola dalam permainan sepak bola, pemain harus memahami teori dan banyak berlatih.

Teknik tersebut dapat memengaruhi tempo permainan dan yang paling utama ialah mengontrol bola. Dengan begitu, bola yang bergulir dapat dihentikan atau ditahan agar bisa melakukan gerakan selanjutnya.

Melatih Teknik Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola

ilustrasi Teknik Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola. Sumber: Pexels/RF._.studio

Sepak bola merupakan permainan populer yang membutuhkan banyak teknik. Kemampuan untuk menahan bola sangat penting dikuasai bagi pemainnya, sehingga dapat mengontrol bola dan menguasai permainan.

Menurut buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA dan sederajat Kelas XI, Nur Hasyim, M.Pd, Muhajir, S.Pd, Suharto, S.Pd (2022), cara menahan bola ada tiga macam yang masing-masing memerlukan teknik tersendiri meliputi bola menyusur tanah (ground ball), bola memantul (bouncing ball), dan bola tinggi.

Berikut adalah teknik menahan bola dalam permainan sepak bola yang perlu diketahui dan mudah dipahami.

1. Menahan Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Teknik menahan bola dengan kaki bagian dalam dapat menahan bola menyusur di tanah. Kaki dijulurkan ke arah bola, lalu tarik kembali kaki ke belakang. Ikuti saja arah gerakan bola ketika bola telah menyentuh kaki bagian dalam.

2. Menahan Bola dengan Dada

Jika bola datang dengan cara melayang, dapat di tahan dengan dada. Kedua tangan dan dada dalam posisi terbuka dan melebar tapi seimbang. Setelah itu bola yang ditahan di dada dijatuhkan ke bawah ke arah dua kaki.

3. Menahan Bola dengan Telapak Kaki

Teknik ini cukup sering digunakan oleh para pemain sepak bola. Ketika bola datang, maka telapak kaki harus dibuka dan tarik kembali kebelakang bersamaan dengan bola datang.

4. Menahan Bola dengan Punggung Kaki

Teknik menahan bola dalam permainan sepak bola ini dilakukan ketika menahan bola di udara tanpa jatuh ke tanah yang dapat dilakukan juga menggunakan kepala, dada, dan paha.

Caranya ialah datang ke arah bola, lalu angkat kaki ke atas tepat di bagian bawah bola yang melayang. Selanjutnya tahan bola dengan punggung kaki tersebut dengan sebuah tarikan.

Baca Juga: Strategi dan Taktik dalam Permainan Sepak Bola yang Wajib Diketahui

Tteknik menahan bola dalam permainan sepak bola sangat penting untuk dikuasai oleh para pemain. Dengan begitu, mereka dapat mengontrol bola dengan mudah agar menguasai permainan. (DVA)