5 Contoh Buah Sepanjang Tahun dan Khasiatnya

Ilustrasi contoh buah sepanjang tahun. Sumber foto: Pixabay/ OleksandrPidvalnyi

Contoh buah sepanjang tahun (all year round) memiliki jenis yang cukup beragam. Kelompok buah-buahan ini cenderung tidak mengenal musim, sehingga keberadaannya selalu tersedia.

Ketersediaan buah sepanjang musim dapat memudahkan individu untuk menerapkan gaya hidup sehat. Pasalnya, sebagian besar jenis buah yang ada dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Contoh Buah Sepanjang Tahun dan Khasiatnya

Ilustrasi contoh buah sepanjang tahun. Sumber foto: Pixabay/ diapicard

Buah sepanjang tahun termasuk salah satu kelompok buah yang kerap dibudidayakan di Indonesia. Buah-buah tersebut umumnya mempunyai karakteristik unik yang tampak pada tampilan, rasa, maupun khasiatnya secara menyeluruh.

Maka, agar lebih mengenali ragam jenisnya, di bawah ini merupakan informasi mengenai beberapa contoh buah sepanjang tahun yang dapat disimak.

1. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang ada di setiap musim. Buah ini kaya akan kandungan likopen dan nutrisi yang efektif untuk mencegah penyebaran sel-sel kanker. Selain itu, kandungan lain yang terdapat pada buah pepaya antara lain berupa vitamin C, kalium dan asam folat.

2. Jeruk

Buah Jeruk sangat mudah ditemui di pasaran. Jeruk cukup terkenal karena kandungan vitamin C yang tinggi. Buah ini juga dapat menjadi opsi yang baik untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.

Dikutip dari buku Manfaat Buah, Dayat Suryana, (2018: 9), memakan dua hingga empat jeruk dalam sehari dapat membuat flu menjauh, menurunkan kolesterol dan mencegah serta melarutkan batu ginjal.

3. Jambu Biji

Jambu biji memilki beragam khasiat untuk kesehatan. Apabila dikonsumsi secara buah ini dapat memperlancar sirkulasi darah, meningkatkan keseimbangan cairan dalam tubuh, dan mencegah kanker. Selain rasanya yang segar, jambu biji juga mempunyai harga yang relatif murah dibandingkan dengan buah lainnya.

4. Pisang

Pisang adalah buah yang banyak di toko-toko maupun pasar. Pisang mengandung kalium dan karbohidrat sebagai sumber energi yang sehat.

Daging buah pisang dapat berperan menjadi anti radang. Dengan begitu, buah tersebut sangat membantu dalam proses penyembuhan masalah peradangan lambung atau usus.

5. Salak

Salak merupakan buah yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Karakteristik buah salak memiliki rasa manis asam yang khas sehingga banyak digemari. Tidak hanya nikmat dikonsumsi, buah ini juga termasuk nutrisi yang baik untuk pengobatan mata dan obat diare.

Itu dia 5 contoh buah sepanjang tahun yang menarik diketahui. Setelah mencermati informasi ini pembaca dapat lebih mudah mengenali berbagai pilihan buah yang dapat dikonsumsi setiap hari. (Riyana)

Baca Juga: 4 Contoh Suspensi dan Pengertiannya