5 Manfaat Alga Hijau di Bidang Kesehatan

Manfaat alga hijau. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels/Laker

Alga hijau merupakan jenis alga dengan warna identik hijau. Spesies ini memiliki berbagai macam jenis. Salah satunya sel tunggal yang dapat berpindah tempat, namun ada juga yang menetap. Memiliki kandungan vitamin yang tinggi, manfaat alga hijau pada kesehatan sangat beragam.

Dikutip dari buku Biologi Interaktif Kelas X IPA oleh Wijaya Jati (2007:44) ganggang hijau pada umumnya hidup di tempat-tempat yang lembap, seperti di air tawar, air laur, atau hidup bersimbiosis dengan organisme lain. Warna hijau yang dihasilkan pada tubuh ganggang disebabkan oleh dominasi pigmen fikosianin.

Manfaat Alga Hijau bagi Kesehatan

Manfaat alga hijau. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels/David Brown

Alga hijau pada umumnya memiliki sifat eukariotik yang materi intinya terbungkus membran inti. Warna hijau pada alga sendiri disebabkan oleh banyaknya pigmen klorofil. Karena kandungan yang dimiliki, terdapat beberapa manfaat alga hijau yang akan dijelaskan berikut.

1. Menurunkan Berat Badan

Alga hijau dalam kesehatan dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur. Pasalnya, terdapat kandungan fucoxanthin yang memiliki peran dalam pembakaran lemak. Caranya adalah dengan meningkatkan ekspresi thermogenin.

2. Pencegah Kanker

Selanjutnya, terdapat manfaat alga hijau yang mampu membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker. Bahkan, dapat menjadi pengobatan alami kanker. Saran penggunaannya adalah dengan mengonsumsi alga hijau 1 gram setiap hari selama setahun.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Penyakit berbahaya seperti kesehatan jantung pada dasarnya dapat dicegah dengan mengonsumsi alga hijau. Kandungan karotenoid, phycocyanin, sterol tanaman, serat serta linolenat akan dapat menjaga jantung dari penyakit tertentu.

4. Meredakan Nyeri dan Pembengkakan

Khasiat dari alga hijau dalam meredakan nyeri dan pembengkakan didukung oleh kandungan klorofil sebagai anti inflamasi. Tak hanya itu, asam lemak omega 3, analgesik, dan juga gastroprotektif akan membantu meredakan pembengkakan dan rasa nyeri.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kandungan kolesterol yang tinggi dapat membuat berdampak pada kesehatan tubuh. Mengonsumsi alga hijau dapat menurunkan kadar tersebut secara alami. Hal ini karena kandungan fucosterol yang ada pada alga ini.

Baca Juga: Mengenal Alga Hijau yang Tubuhnya Berbentuk Lembaran

Itulah manfaat alga hijau bagi kesehatan yang dapat dijadikan referensi pembelajaran. Manfaat tersebut tentunya karena kandungan yang ada dalam alga. Semoga bermanfaat! (NUM)