5 Manfaat Daun Jeruk bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Jeruk , foto: Unsplash/ Rohit Tandon

Daun jeruk menjadi salah satu daun yang banyak digunakan untuk campuran bumbu masakan. Selain itu, manfaat daun jeruk sangat berkhasiat dalam pengobatan tradisional, karena kandungan nutrisi yang dianggap baik untuk kesehatan.

Sebagai bumbu dapur, daun jeruk bisa menambah aroma dan cita rasa pada makanan. Umumnya, masyarakat lebih banyak mengenal manfaat dari buah jeruk dibandingkan daunnya.

Manfaat Daun Jeruk

Manfaat Daun Jeruk , foto: Unsplash/ Tim Cooper

Mengutip dari buku Terapi jus buah & sayur, Titi Sekarindah (2006:14), setiap satu buah jeruk nipis 90 gr mengandung kalori 21 kkal, kalsium 30 mg, fosfor 10 mg, potassium 72 mg dan vitamin C 17 mg.

Beberapa manfaat daun jeruk yaitu bisa membantu mencegah infeksi, karena kandungan antibakteri dan antijamur yang terkandung di dalamnya.

Berikut ini manfaat lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja?

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Ada beberapa komponen yang ditemukan dalam daun jeruk yang juga ditemukan dalam serai dan tumbuhan terkait. Senyawa ini diduga bersifat anti-inflamasi sehingga baik untuk menjaga dan merangsang sistem pencernaan.

Jika masyarakat ada yang mengidap penyakit sembelit atau gangguan pencernaan, bisa merebus daun jeruk agar sistem kerja pencernaan kembali normal.

2. Mencegah diabetes

Beberapa peneliti menunjukkan bahwa daun jeruk ini dapat menurunkan gula darah. Hal ini karena daun jeruk mengandung senyawa seperti flavonoi, dan asam sitrat yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan sekresi insulin.

3. Meningkatkan Kesehatan Mulut dan Gigi

Daun jeruk yang dioleskan secara langsung ke gusi bisa membantu meningkatkan kesehatan mulut dan menghilangkan bakteri berbahaya yang bisa menumpuk di mulut.

Minyak yang diekstraksi dari kulit jeruk bila dicampurkan dengan pasta gigi dan obat kumur juga dapat mempromosikan perawatan mulut dan gusi yang lebih manjur.

Baca Juga: Manfaat Air Kelapa untuk Rambut beserta Cara Menggunakannya

4. Mempercepat Pemulihan Sariawan

Jika ingin mempercepat pemulihan sariawan, penderita tidak hanya bisa mengandalkan buah jeruk. Daun jeruk juga bisa di konsumsi untuk mempercepat pemulihan sariawan. Ini karena kandungan vitamin C dalam daun jeruk juga sangat tinggi.

5. Meringankan sakit kepala

Daun jeruk dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala. Hal ini bisa terjadi karena daun jeruk mengandung senyawa seperti eugenol, yang dapat meredakan nyeri dan membuat sistem saraf menjadi lebih rileks.

Cara menggunakannya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan minyak daun jeruk pada bagian yang sakit, atau dengan menghirup aroma daun jeruk yang diolah.

Itulah 5 manfaat daun jeruk yang baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya buah jeruk saja yang bisa menunjang kesehatan, tetapi daun jeruk juga kaya akan manfaat yang membantu tubuh lebih sehat. (amanda)