5 Manfaat Jus Kurma untuk Mengatasi Berbagai Penyakit

Manfaat Jus Kurma. Sumber: Unsplash/Nick Fewings

Kurma merupakan buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi bagi tubuh. Berbagai olahan kurma dapat ditemui dengan mudah, salah satunya adalah jus kurma. Salah satu manfaat jus kurma sendiri adalah dapat mengatasi berbagai penyakit.

Dalam buku Kurma: Khasiat dan Keajaiban oleh Rostita (2009:53), satu butir kurma kaya akan energy dalam bentuk karbohidrat (6,1 g), serat, potassium (54,3 mg), dan cukup zat besi. Sehingga tak heran jika rutin minum jus kurma dapat menjaga metabolisme dalam tubuh.

Manfaat Jus Kurma bagi Tubuh

Manfaat Jus Kurma. Sumber: Unsplash/ Anthony Camp

Jus kurma adalah salah satu minuman alami yang kaya akan zat besi, folat, kalsium, magnesium, fosfor, seng dan vitamin. Namun, tak cukup orang mengetahui manfaat jus kurma yang dipercaya dapat mengatasi beberapa penyakit.

Biasanya, jus kurma dibuat dengan mencampurkan kurma yang sebelumnya direndam dengan air atau susu. Karena kandungan alami gulanya, jus kurma tak perlu ditambahkan lagi dengan gula.

Lantas, apa saja manfaat jus kurma bagi kesehatan? Simak ulasannya berikut ini.

1. Mencegah Sembelit atau Konstipasi

Manfaat jus kurma yang pertama adalah dapat mengatasi sembelit atau konstipasi. Kandungan serat alami dalam kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

Mengkonsumsi satu gelas jus kurma dapat dijadikan obat yang ampuh untuk mencegah sembelit atau konstipasi.

2. Menstabilkan Gula Darah

Meskipun rasanya yang manis, manfaat jus kurma justru dapat menstabilkan gula dalam darah. Hal ini karena gula yang terkandung adalah gula alami. Sehingga tak perlu khawatir, jus kurma tak perlu lagi dicampur dengan pemanis.

Buah kurma juga kaya nutrisi, serat, dan antioksidan. Tak heran jika jus kurma dipercaya bisa membantu mengatur gula darah dalam tubuh.

3. Mencegah Anemia

Manfaat jus kurma selanjutnya adalah dapat mencegah terjangkit anemia. Selain itu, juga membantu tubuh agar tetap bugar dan tak mudah lelah. Ini karena buah kurma mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

4. Melindungi Tubuh dari Peradangan

Jus kurma yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi ternyata dapat melindungi tubuh dari peradangan. Hal ini karena polifenol dalam kurma legih tinggi dibanding buah lainnya.

5. Turunkan Kolesterol Jahat atau LDL

Manfaat jus kurma yang terakhir adalah dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sehingga tubuh dapat terhindar dari resiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Kandungan serat yang tinggi dalam jus kurma menjadi cara terbaik dalam menjaga tubuh dan jantung tetap sehat dari kolesterol.

Baca Juga: Aneka Resep Jus Kurma untuk Sajian Berbuka Puasa

Demikianlah, penjelasan mengenai manfaat jus kurma yang penting untuk diketahui. Semoga bermanfaat!(NUM)