5 Manfaat Pisang Barangan untuk Kesehatan, Apa Saja?

Ilustrasi gambar manfaat pisang barangan. Sumber foto: Pixabay.com

Pisang merupakan jenis buah yang tumbuh subur di Indonesia. Salah satu jenis pisang tersebut adalah pisang barangan. Manfaat pisang barangan tak kalah dengan jenis pisang pada umumnya.

Pisang barangan mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, asam folat, serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C dan lain sebagainya. Pisang barangan memiliki tekstur daging yang lembut dan rasa yang manis.

Manfaat Pisang Barangan untuk Kesehatan

Ilustrasi gambar manfaat pisang barangan. Sumber foto: Pixabay.com

Mengutip dari buku yang berjudul Pisang, Budi Daya, Pengolahan dan Prospek Pasar karya Suyanti dkk (2008: 34), pisang barangan dikenal dengan sebutan berbeda di berbagai wilayah.

Di Filipina pisang barangan disebut pisang lakatan. Sedangkan, di Malaysia disebut pisang berangan. Pisang barangan memiliki berat rata-rata per tandan sekitar 12-20 kg dan terdiri dari 8-12 sisir. Setiap sisir pisang barangan tersusun atas 12-20 buah.

Ukuran buah pisang barangan mencapai 12-18 cm dengan diameter 3-4 cm. Kulit buah tersebut berwarna kuning kemerahan berhiaskan bintik-bintik coklat.

Adapun manfaat pisang barangan untuk kesehatan adalah sebagai berikut.

1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Pisang mengandung nutrisi yang kaya akan serat. Hal ini sangat membantu melancarkan sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang tidak sehat dapat menyebabkan sembelit. Dengan mengonsumsi pisang barangan sistem pencernaan dalam tubuh terjaga dengan baik.

2. Meningkatkan konsentrasi

Manfaat pisang barangan selanjutnya yakni membantu meningkatkan konsentrasi. Hal ini didapatkan dari kandungan nutrisi berupa kalsium yang terdapat pada pisang.

Dengan mengonsumi pisang barangan sangat membantu seseorang dalam meningkatkan konsentrasi, baik untuk bekerja maupun belajar.

3. Mendukung kesehatan otak

Pisang barangan memiliki kandungan nutrisi berupa asam folat. Nutrisi tersebut sangat membantu dalam menjaga kesehatan otak. Otak merupakan pusat sistem dari segala organ tubuh. Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak sangat penting dilakukan.

4. Menjadi sumber energi untuk tubuh

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa pisang barangan memiliki banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu mengonsumsi pisang barangan dapat menjadi sumber energi yang bermanfaat untuk tubuh.

5. Menjaga kulit tetap sehat

Manfaat pisang barangan lainnya adalah menjaga kulit tetap sehat. Pisang barangan dapat membantu seseorang untuk menyehatkan kulit.

Setiap orang pasti mendambakan kulit yang sehat dan terawat. Kesehatan kulit tersebut dapat diperoleh dengan mengonsumsi pisang barangan yang memiliki nutrisi untuk kulit berupa vitamin C.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Strawberry dalam Dunia Kecantikan

Pisang barangan merupakan jenis pisang yang mudah ditemui di pasaran. Manfaat pisang barangan merupakan salah satu solusi, bagi orang yang ingin mengembalikan mood menjadi lebih baik. (MAE)