6 Penyebab Obesitas yang Harus Diwaspadai

Penyebab Obesitas yang Harus Dihindari. Sumber : unsplash.com

Obesitas merupakan salah satu kondisi medis yang sering menjadi pusat perhatian. Karena kondisi ini menyebabkan seseorang memiliki kelebihan berat badan dan memengaruhi kesehatannya. Makanya, terdapat beberapa penyebab obesitas yang harus diwaspadai.

Obesitas tidak hanya sekadar kelebihan berat badan. Namun, sebuah kondisi berat badan naik hingga di atas batas normal karena adanya penumpukan lemak. Di Indonesia sudah banyak ditemui kasus serupa dan sudah mencapai 20,7% pada tahun 2016.

Obesitas menjadi salah satu timbulnya berbagai macam penyakit kritis, seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan masih banyak lagi. Sehingga banyak orang sudah mulai khawatir dan mulai menjaga gaya hidup sehat.

6 Penyebab Obesitas yang Perlu Diketahui

Penyebab Obesitas yang Harus Dicegah. Sumber : pexels.com

Menurut siloamhospitals.com, penyebab obesitas yang paling utama adalah adanya kelebihan penumpukkan lemak karena tidak menjaga pola makan. Oleh sebab itu, tubuh menerima terlalu banyak kalori daripada jumlah kalori yang dibakar.

Berikut beberapa penyebab lainnya yang perlu diwaspadai.

1. Faktor Genetik

Faktor genetik juga bisa menjadi penyebab terjadinya obesitas. Hal ini disebabkan oleh gen yang memberikan instruksi pada tubuh untuk merespon perubahan di sekitar lingkungannya.

Apabila memiliki riwayat anggota keluarga yang memiliki obesitas, biasanya terdapat salah satu anggota keluarganya yang mengalami hal serupa. Oleh sebab itu, untuk berjaga-jaga, lebih baik sudah melakukan pola hidup sehat.

2. Pola Makan Tidak Sehat

Penyebab obesitas selanjutnya adalah tidak menjaga pola makan karena tubuh menerima jumlah kalori berlebih. Hal ini dipengaruhi oleh kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti kurang makan sayur dan buah, makan makanan cepat saji, dan masih banyak lagi.

3. Jarang Olahraga

Ketika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi makan makanan cepat saji dan tidak diseimbangi dengan olahraga, maka mudah mengalami obesitas. Karena jumlah kalori yang menumpuk dan diterima oleh tubuh sangat banyak tetapi tidak ada proses pembakaran kalori.

4. Kurang Tidur

Kurang tidur juga menyebabkan obesitas karena meningkatkan hormon nafsu makan. Hal ini ditunjukkan dari meningkatnya hormon ghrelin yang dapat merangsang dan menurunkan produksi leptin yang bertugas untuk mengurangi nafsu makan seseorang.

5. Efek Samping Konsumsi Obat

Ketika mengonsumsi obat secara aktif dapat menjadi salah satu faktor penyebab obesitas yang harus tetap waspada. Terdapat beberapa obat, seperti antipsikotik, dan beberapa jenis antidepresan yang mempengaruhi kenaikan berat badan.

6. Efek Stress

Stress juga menjadi efek kenaikan berat badan hingga di atas normal karena membuat seseorang secara tidak sadar akan makan. Biasanya, dari perilaku tersebut merupakan cara agar dapat mengurangi stres namun juga menyebabkan berat badan naik.

Baca Juga: Memperingati Hari Obesitas Sedunia, Cegah Obesitas Sedari Dini

Demikian beberapa informasi mengenai penyebab obesitas yang bisa menjadi gambaran dan juga cara untuk memulai hidup sehat. Pembaca bisa memulainya dengan olahraga ringan dan menjaga pola makan yang sehat. (AYA)