7 Makanan yang Cocok untuk Sahur, Bergizi dan Praktis Dibuat

Ilustrasi makanan yang cocok untuk sahur. Sumber: Pixabay/juno1412

Ketika akan berpuasa, seseorang sering merasa kebingungan dalam memasak menu makanan untuk sahur. Oleh karena itu, informasi mengenai makanan yang cocok untuk sahur yang praktis dibuat sering dijadikan sebagai referensi.

Makanan yang praktis untuk dibuat biasanya proses pengolahannya sangat sederhana. Bahan-bahan yang digunakan juga mudah untuk didapatkan.

Rekomendasi Makanan yang Cocok untuk Sahur

Ilustrasi makanan yang cocok untuk sahur. Sumber: Pixabay/pintugraficos

Mengutip dari buku Fikih Puasa, Ali Musthafa Siregar (2021), makan sahur mulai pertengahan malam. Ketika sahur, seseorang dianjurkan untuk makan ataupun minum agar kuat dalam menjalani ibadah puasa.

Berikut ini beberapa makanan yang cocok untuk sahur karena praktis pembuatannya.

1. Capcay Ayam

Capcay ayam sendiri termasuk menu makanan yang cocok untuk sahur karena cara masaknya cukup mudah. Ayam pada menu masakan ini bisa dimasak bersamaan dengan bakso, sosis, jagung, brokoli, kol, kembang kol, dan sawi putih.

2. Omelette

Hidangan makanan berbahan dasar telur ini dapat disajikan saat sahur. Tak hanya praktis dibuat, telur sangat bergizi. Hal ini disebabkan karena telur mengandung 9 asam amino esensial yang dibutuhkan untuk tubuh.

3. Ayam Goreng Bawang Putih

Makanan ini dapat menjadi menu andalan ketika sahur. Pasalnya, ayam goreng bawang putih memiliki rasa gurih dan lezat menggugah selera.

Aroma bawang putih pada ayam ini mampu memberikan sentuhan lezat yang tidak tertandingi. Ini menjadikan napsu makan saat sahur menjadi meningkat.

4. Tempe Orek Kering

Menu makanan berbahan dasar tempe ini dapat disajikan saat sahur. Tempe orek kering sendiri sangat praktis untuk dibuat karena hanya memerlukan tempe sebagai bahan dasar pembuatannya.

Nantinya, tempe yang telah dipotong kecil-kecil dapat dimasak bersama dengan kecap serta bumbu-bumbu dapur lainnya.

5. Ayam Goreng Tepung

Olahan dari ayam ini dibuat dari potongan daging ayam yang telah dilapisi dengan tepung. Menu makanan ini simpel untuk dibuat. Ketika sahur, orang-orang dapat memakannya bersama sambal atau saos.

6. Tahu Pedas Manis

Masakan berbahan dasar tahu ini bisa dijadikan sebagai referensi menu makanan saat sahur. Tak hanya praktis dibuat, tetapi tahu pedas manis ini memiliki cita rasa yang lezat. Rasanya yang pedas dan manis mampu meningkatkan nafsu makan saat sedang sahur.

7. Tumis Brokoli dan Udang

Masakan ini dapat dibuat saat sahur karena menggunakan bahan yang mudah didapat. Campuran brokoli dan udang membuat olahan ini kaya akan serat dan nutrisi penting bagi tubuh.

Rekomendasi makanan yang cocok untuk sahur di atas diharapkan bisa menjadi referensi bagi pembaca yang kebingungan dalam menyiapkan hidangan untuk sahur. Semoga bermanfaat! (NTA)

Baca juga: Sambutan Takmir Masjid Awal Ramadhan 2025 yang Kaya Akan Nasihat