7 Penyebab Bau Ketiak dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi penyebab bau ketiak dan cara mengatasinya. Sumber: Pixabay/Nicolagiordano

Bau ketiak merupakan salah satu masalah yang sering membuat seseorang kurang percaya diri. Penyebab bau ketiak salah satunya yaitu keringat berlebih. Bau ketiak manusia berasal dari kelenjar apokrin yang menghasilkan keringat.

Pada dasarnya, keringat tidak berbau. Bau ketiak tersebut muncul saat cairan yang keluar dari kelenjar apokrin bercampur dengan bakteri. kondisi area ketiak yang hangat dan lembap merupakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak.

Penyebab Bau Ketiak

Ilustrasi penyebab bau ketiak. Sumber: Pixabay/Un-perfekt

Dikutip dari buku Jadi Dokter Di Rumah Sendiri Dengan Terapi Herbal Dan Pijat oleh Vien Hartanti (2010:48) daerah ketiak merupakan daerah yang memerlukan perawatan ekstra. Apalagi daerah tersebut memiliki banyak kelenjar keringat. Hal ini menyebabkan ketiak selalu lebih basah dari pada bagian tubuh lain.

Bau ketiak disebabkan oleh adanya interaksi antara kandungan pada keringat dengan mikrobiota aktif atau bakteri. Akibatnya, bakteri tersebut memproduksi senyawa dengan aroma menyengat bernama thioalchols.

Senyawa inilah yang menyebabkan bau tidak sedap pada tubuh dan ketiak. Ketauhilah penyebab lain yang menyebabkan bau ketiak.

1. Keringat Berlebih

Salah satu penyebab bau ketiak adalah keringat berlebih. Keringat berlebih yang dibiarkan begitu saja akan mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab bau ketiak. Oleh sebab itu, harus lebih rajin membersihkan diri jika tubuh berkeringat usai beraktivitas.

2. Terlalu Banyak Merokok dan Konsumsi Alkohol

Selain membahayakan kesehatan, rokok dan alkohol juga dapat memicu bau ketiak. Hal ini disebabkan asap dan aroma rokok maupun bau menyengat alkohol akan menempel di baju dan badan.

Semakin sering seseorang merokok atau mengonsumsi alkohol, akan semakin berbau pula keringat yang dikeluarkan.

3. Mengidap Penyakit Tertentu

Ada beberapa jenis penyakit yang bisa membuat tubuh penderitanya memiliki bau lebih menyengat, salah satunya adalah diabetes. Hal itu disebabkan ketidakmampuan organ untuk bekerja secara sempurna.

4. Jenis Makanan yang Dikonsumsi

Menyantap makanan berbau menyengat memang bisa meningkatkan selera makan. Namun, harus diketahui bahwa beberapa makanan berbau menyengat seperti bawang-bawangan, rempah-rempah, dan fast food ternyata bisa mempengaruhi bau badan dan ketiakmu.

5. Berat Badan Berlebih

Apabila memiliki berat badan berlebih, tubuh cenderung mudah lelah saat melakukan aktivitas. Hasilnya, akan lebih mudah berkeringat dibanding orang kebanyakan. Jika tidak diimbangi kebersihan tubuh, hal ini bisa menjadi salah satu penyebab bau ketiak.

6. Terlalu Stres

Orang yang sedang stres bisa menghadapi masalah bau ketiak. Sebab saat stres, tubuh tidak bisa bekerja dengan baik dan stabil. Akibatnya, orang yang sedang stres akan lebih mudah berkeringat. Apabila stres terjadi secara berkepanjangan, dapat meningkatkan risiko bau ketiak.

7. Malas Menjaga Kebersihan Ketiak

Jika mengabaikan kebersihan ketiak, risiko bau ketiak tidak sedap akan semakin besar. Hal sederhana yang membuat ketiak berbau yaitu malas mencukur bulu ketiak, enggan menggunakan deodoran, dan tidak mengeringkan ketiak dengan benar setelah mandi.

Kebiasaan buruk tersebut membuat mikroorganisme rentan berkembang biak pada ketiak sehingga menimbulkan bau tak sedap. Agar ketiak kembali bersih dan bebas bau, patut menerapkan cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat dengan benar

Cara Mengatasi Bau Ketiak

Ilustrasi cara mengatasi bau ketiak. Sumber: Pixabay/DaModernDaVinci

Jangan panik bila saat ini sedang mengalami masalah bau ketiak. Untuk mengatasi hal tersebut bisa mencoba beberapa cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat berikut ini supaya ketiak kembali bersih dan bebas bau tak sedap.

1. Menjaga Kebersihan Tubuh dengan Telaten

Cara mengatasi bau ketiak yang harus dilakukan pertama kali adalah menjaga kebersihan tubuh dengan telaten seperti mandi minimal dua kali sehari, terutama jika sering beraktivitas di luar ruangan.

2. Rutin Mencukur Bulu Ketiak

Bulu ketiak yang lebat bisa menjadi tempat berkembang biak bakteri. Hal tersebut akan semakin parah jika tubuh kotor dan berkeringat berlebihan. Demi meminimalkan risiko bau ketiak tak sedap, maka harus rutin mencukur bulu ketiak, misalnya satu minggu sekali.

3. Menghindari Pakaian yang Lembap

Jangan menggunakan pakaian yang masih lembap saat beraktivitas. Sebab pakaian lembap tak cuma rentan berbau apek, melainkan juga menyebabkan bakteri penyebab bau tak sedap cepat berkembang biak.

4. Membatasi Konsumsi Makanan dan Minuman Penyebab Bau Ketiak

Usahakan untuk mengurangi konsumsi keju, bawang, daging merah, serta beberapa jenis makanan dan minuman lainnya. Selain itu mesti mengurangi konsumsi makanan pedas, sebab rasa pedas membuat mudah berkeringat sehingga bau ketiak pun jadi lebih menyengat.

5. Menggunakan Deodoran Secara Teratur

Salah satu cara terbaik menghilangkan bau ketiak menyengat adalah menggunakan deodoran. Produk deodorant dapat membasmi bakteri penyebab bau ketiak sehingga ketiakmu senantiasa bersih dan aroma tubuhmu tetap segar sepanjang hari.

Waktu terbaik untuk menggunakan deodorant adalah sesaat setelah mandi dan sebelum beraktivitas. Ketiakmu harus benar-benar kering agar manfaat deodorant yang kamu gunakan semakin maksimal.

Baca juga: 7 Penyebab Buang Air Kecil Terus Menerus

Pada dasarnya penyebab bau ketiak berasal dari keringat yang bercampur dengan mikroba atau bakteri. Bau ketiak pada tubuh harus diatasi agar tidak mengganggu orang sekitar dan tubuh menjadi sehat. (MRZ)