7 Penyebab Ketombe Berkerak dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi penyebab ketombe berkerak. Sumber: www.unsplash.com

Kesehatan kulit merupakan hal penting yang harus dijaga, termasuk kulit kepala. Masalah kulit kepala yang sering kali mengganggu penampilan adalah ketombe. Bahkan ketombe membuat kulit kepala bersisik dan menjadi penyebab ketombe berkerak.

Menurut buku Ibu Sehat & Cantik dengan Herbal, Ning Harmanto (2006:19), penyebab terjadinya ketombe yang sering menjengkelkan dan membuat malu dalam berpenampilan biasanya disebabkan oleh banyak faktor antara lain infeksi jamur, kelelahan, stres, dan emosional.

Apa Penyebab Ketombe Berkerak?

Ilustrasi penyebab ketombe berkerak. Sumber: www.unsplash.com

Sebelum tahu penyebab ketombe berkerak, sebaiknya pahami dulu apa itu ketombe. Ketombe disebabkan oleh siklus regenerasi sel kulit kepala yang terjadi terlalu cepat.

Pada kulit kepala yang sehat, siklus regenerasi sel kulit kepala terjadi selama 14-28 hari, yang merupakan tahap optimal.

Pada kulit kepala yang tidak sehat (kulit kepala berketombe), siklus regenerasi sel kulit kepala terjadi lebih cepat 2x dari tahap optimal sehingga menimbulkan kondisi jamur. Berikut beberapa faktor penyebab ketombe berkerak.

1. Kebiasaan tidak keramas secara rutin, keramas secara berlebihan, atau proses keramas yang tidak bersih.

2. Jarang menyisir rambut dapat menyebabkan rambut menjadi tidak sehat, sehingga siklus regenerasi sel rambut menjadi tidak optimal.

3. Jarang melakukan aktivitas diluar ruang sehingga rambut dan kulit kepala kurang paparan sinar matahari, yang bermanfaat dalam menekan jamur penyebab ketombe.

4. Alergi akibat penggunaan produk perawatan rambut tertentu atau produk perawatan salon, seperti hairspray, gel rambut, dan sebagainya.

5. Ketidakseimbangan mikroorganisme di kulit kepala yang menyebabkan meningkatnya jumlah bakteri Staphyloccoci sp. akibat jumlah bakteri baik (Cutibacterium sp.) yang lebih sedikit di kulit kepala, sehingga jamur Malassezia restricta penyebab ketombe meningkat.

6. Stress berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit kepala. Stress dapat merangsang peningkatkan minyak pada kulit kepala secara berlebihan yang berisiko memunculkan ketombe.

7. Pola makan tidak sehat, kurangnya konsumsi makanan bernutrisi dan bervitamin tinggi sehingga dapat memicu kurang optimalnya siklus regenerasi sel kulit kepala.

Baca juga: 4 Penyebab Kulit Wajah Kering beserta Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Ketombe Berkerak

Ilustrasi penyebab ketombe berkerak. Sumber: www.unsplash.com

Cara efektif untuk mencegah atau mengatasi ketombe berkerak yang perlu dilakukan adalah sebagai berikut.

1. Rutin menjaga kebersihan dan kesehatan rambut dan kulit kepala.

2. Mengendalikan stres.

3. Menjaga kelembaban kulit kepala.

4. Menjalani pola hidup dan pola makan sehat.

5. Dukung dengan asupan nutrisi dan suplemen, seperti vitamin B, omega 3, dan lainnya.

6. Segera mengatasi masalah ketombe yang muncul dengan produk anti ketombe.

Setelah tahu penyebab ketombe berkerak, pastikan untuk menjaga kesehatan kulit kepala dengan baik. Jika kondisi memburuk, segera periksakan diri ke dokter yang terkait. (VAN)