8 Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Ilustrasi manfaat bunga telang, sumber Photo by Lam Thuy on Unsplash

Bunga telang, tumbuhan merambat yang banyak ditemui di pekarangan atau halaman rumah penduduk. Bernama latin Clitoria Ternatea, tanaman berwarna biru terang agak keungu-unguan ini, ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Apa saja manfaat bunga telang?

Manfaat dari bunga telang di antaranya untuk pengobatan tradisional dan juga bisa untuk minuman kesehatan. Sebagai salah satu tanaman hias yang populer di Indonesia, bunga telang banyak tumbuh di daerah Jawa dan Bali.

Manfaat Bunga Telang Bagi Kesehatan

Ilustrasi manfaat bunga telang, sumber foto: unsplash

Mengutip dari buku Bunga Telang: Khasiat, Manfaat, dan Budidaya Tanaman, Tresno Saras (2023:2) memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Delapan di antaranya bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Apa saja 8 manfaat bunga telang bagi kesehatan?

1. Kesehatan Mata

Mengandung senyawa anthocyanin, bunga telang membantu mencegah kerusakan pada mata dan memperbaiki penglihatan.

2. Membantu mengatasi diabetes

Senyawa antosianin yang terkandung dalam bunga telang membantu mengurangi resistensi insulin dan mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes.

3. Mengatasi Insomnia

Senyawa serotonin pada bunga telang membantu penderita insomnia mengatasi masalah susah tidurnya dan bisa meningkatkan kualitas tidur.

4. Masalah Pernapasan

Senyawa antiinflamasi yang dikandung bunga telang, membantu mengatasi masalah pernapasan, di antaranya asma dan bronkitis.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Bunga telang mengandung senyawa flavonoid dan saponin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah masalah gangguan pencernaan.

6. Mengurangi risiko hipertensi

Senyawa antosianin yang dikandung bunga telang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

7. Mengurangi peradangan

Bunga telang mengandung asam oleat yang mampu mengurangi peradangan atau infeksi serta pembengkakan seperti nyeri tubuh, migrain, infeksi luka, serta sakit kepala.

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengandung senyawa antioksidan, bunga telang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Dari 8 manfaat bunga telang itu, bisa didapatkan dengan cara menjadikan bunga telang sebagai minuman kesehatan, misalnya teh bunga telang.

Ada pun cara menjadikannya sebagai teh bunga telang, yaitu 10 kuntum bunga dicuci bersih lalu rendam dalam air panas selama 15 menit, sampai warna biru bunga telang hilang, bercampur ke dalam air panas. Buang bunga yang telah hilang warnanya, saring air panas yang telah menjadi warna biru.

Air atau teh bunga telang siap diminum. Jika pembaca memiliki penyakit tertentu, sebelum mencoba meminum bunga telang, konsultasi dulu dengan dokter yang merawat.

Perlu diperhatikan juga, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi bunga telang karena bisa memicu mual dan diare.

Dari 8 manfaat bunga telang yang telah diulas di atas, sepertinya yang ingin dicoba yang bermanfaat untuk kesehatan kulit ya.(IJS)