8 Manfaat Mandi Air Laut Bagi Kesehatan Tubuh

Ilustrasi manfaat mandi air laut. Sumber: www.unsplash.com

Mandi air laut telah lama jadi pilihan rekreasi yang menyenangkan bagi banyak orang yang menyukai sensasi mandi di laut. Apalagi ada kandungan mineral dalam air laut yang memberikan manfaat mandi air laut bagi kesehatan tubuh yang dirasakan setelah berendam.

Menurut buku Daur Air dan Peristiwa Alam, Ryzald Mahendra Putra (2023:7), seperti halnya air permukaan yang lain, air laut juga mempunyai arti yang tinggi bagi kehidupan dan dapat dimanfaatkan oleh manusia. Manfaat yang mudah dikenali dan biasa didapat antara lain sebagai pelengkap bumbu dapur, seperti garam, dan sumber protein yang terdapat di dalam air laut.

Manfaat Mandi Air Laut yang Kaya Mineral

Ilustrasi manfaat mandi air laut. Sumber: www.unsplash.com

Seiring berjalannya waktu dan banyaknya penelitian, manfaat air laut dan seisinya tidak hanya berhubungan dengan pangan, tetapi juga kesehatan tubuh lainnya.

Kandungan mineral pada air laut terdiri dari magnesium, kalsium, dan kalium, ternyata memiliki efek terapeutik yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Banyak yang merasakan manfaat mandi air laut terutama dirasa membantu meredakan nyeri otot dan sendi. Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Menghidrasi Kulit

Kandungan mineral seperti magnesium dalam air laut dapat membantu menghidrasi kulit, menjaga kelembapan kulit dan membuatnya tampak lebih segar dan sehat. Air laut juga membantu menyeimbangkan kelembapan alami kulit dan mencegah kekeringan.

2. Mengatasi Masalah Kulit

Mandi air laut memiliki manfaat dalam mengatasi berbagai masalah kulit, seperti eksim dan psoriasis. Kandungan mineral dalam air laut membantu meredakan peradangan dan mengurangi gejala penyakit kulit kronis.

Air laut berfungsi sebagai antiseptik alami yang dapat membantu membersihkan kulit dari bakteri dan kuman penyebab iritasi. Selain itu, air laut juga efektif dalam mempercepat proses penyembuhan luka kecil dan lecet pada kulit.

3. Mengurangi Stres

Selain manfaat fisik, mandi air laut juga dikenal dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Berendam di air laut yang dingin dapat merangsang pelepasan hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan memberikan efek relaksasi.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Mandi air laut diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Mineral yang terkandung dalam air laut membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Peningkatan sirkulasi darah ini dapat membantu tubuh lebih efektif dalam mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh, yang pada akhirnya meningkatkan kesehatan keseluruhan.

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Air laut memiliki sifat detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Kandungan garam dan mineral dalam air laut membantu membuka pori-pori kulit dan mengeluarkan kotoran serta racun dari dalam tubuh. Proses ini membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat serta meningkatkan fungsi organ tubuh.

6. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan mineral dalam air laut dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Magnesium dan kalsium dalam air laut berperan penting dalam menjaga kesehatan sel dan memperkuat sistem imun. Berendam di air laut secara teratur dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.

7. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Air laut diketahui memiliki efek terapeutik yang dapat meredakan nyeri otot dan sendi. Kandungan mineral dalam air laut membantu mengurangi peradangan dan memberikan efek relaksasi pada otot-otot yang tegang. Berendam di air laut juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi.

8. Meningkatkan Kesehatan Pernapasan

Mandi air laut juga dapat membantu mengencerkan lendir dan memperlancar pernapasan. Ditambah dengan kondisi udara laut yang mengandung aerosol alami hingga dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan gejala asma, bronkitis, dan penyakit pernapasan lainnya.

Jadi, manfaat mandi air laut memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental. Oleh karena itu, bisa dicoba untuk meluangkan waktu berendam di air laut dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan.(VAN)

Baca juga: Cara Organisme yang Hidup di Laut Dalam Memperoleh Energi