9 Gerakan Dasar dalam Permainan Sepak Bola dan Aturannya

Ilustrasi gerakan dasar dalam permainan sepak bola. Sumber: www.unsplash.com

Sepak bola adalah olahraga yang penuh dengan gerakan dinamis dan taktis yang mengharuskan pemain memahami berbagai teknik dasar. Dalam permainan sepak bola, terdapat beberapa gerakan dasar dalam permainan sepak bola yang sangat penting untuk dikuasai oleh para pemain.

Mengutip laman bps.go.id, olahraga adalah kegiatan seseorang dengan sengaja meluangkan waktunya untuk melakukan satu atau lebih kegiatan fisik secara teratur atau gerak badan dengan gerakan-gerakan tertentu atau dengan macam-macam permainan, seperti sepak bola, senam, atletik, tenis meja, voli, dan lainnya.

Gerakan Dasar dalam Permainan Sepak Bola yang Perlu Dikuasai

Ilustrasi gerakan dasar dalam permainan sepak bola. Sumber: www.unsplash.com

Permainan sepak bola dimainkan antara dua tim, di mana masing-masing memiliki sebelas pemain. Tujuan utama dalam sepak bola adalah mencetak gol, dengan menjalankan bola ke gawang lawan, sementara tim lawan berusaha mencegahnya.

Untuk itulah pemain harus mengerti betul gerakan dasar dalam permainan sepak bola. Lantas, apa saja gerakan dasarnya? Berikut penjelasannya.

1. Menendang Bola

Gerak dasar permainan sepak bola yang paling penting adalah teknik menendang bola atau kicking. Ada tiga teknik penting dalam menendang bola yang perlu diketahui, yaitu menendang bola dengan kaki luar, dalam, dan punggung,

2. Menggiring Bola

Teknik individu ini sangat penting bagi pemain sepak bola karena ada kalanya pemain tak punya kesempatan untuk mengoper kepada teman satu tim.

Menggiring bola dilakukan dengan membawa bola menggunakan kaki menuju area pertahanan tim lawan demi bisa menciptakan peluang untuk mencetak gol.

3. Menghentikan Bola

Gerak dasar lainnya yang perlu diketahui adalah menghentikan bolaatau disebut stopping.

4. Mengumpan Bola

Gerak dasar lain yang sama pentingnya adalah mengumpan bola atau passing. Hal ini dapat dilakukan dengan tiga teknik, menggunakan kaki bagian luar dan dalam serta bagian punggung kaki.

5. Menangkap Bola

Gerakan ini hanya diperuntukkan untuk penjaga gawang saat berada di dalam kotak pinaltinya. Gerak dasar ini sama sekali tak boleh dilewatkan oleh seorang kiper.

6. Menyundul Bola

Tujuan menyundul bola atau heading bisa untuk mengoper, membuang bola, mematahkan serangan dari tim lawan, serta mencetak gol. Pemain bisa belajar menyundul bola menggunakan dahi, dalam posisi melompat atau berdiri.

7. Lemparan ke Dalam

Gerak dasar satu ini hanya terjadi ketika pertandingan sedang berlangsung dan bola keluar melalui area sisi kanan atau kiri. Ketika lemparan ke dalam telah dilakukan, permainan atau pertandingan bisa dilanjutkan lagi.

8. Menyapu Bola

Istilah lainnya dari menyapu bola adalah sliding tackle. Gerakan merebut bola satu ini memang terbilang berbahaya karena risikonya mendapat kartu. Maka itu, harus tepat dalam melakukan teknik dasar ini.

9. Merebut Bola

Gerak dasar yang disebut dengan intercepting atau juga dikenal sebagai interception ini adalah gerakan merebut bola yang digiring oleh lawan. Pemain harus jeli membaca arah gerakan lawan dan bola untuk bisa merebutnya.

Baca juga: 2 Teknik Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

Aturan dalam Permainan Sepak Bola

Ilustrasi gerakan dasar dalam permainan sepak bola. Sumber: www.unsplash.com

Sepak bola memiliki aturan ketat yang ditetapkan oleh International Football Association Board (IFAB). Aturan-aturan ini bertujuan untuk memastikan fair play, keadilan, dan keteraturan dalam permainan. Berikut ini aturan yang ditetapkan.

Dengan menguasai gerakan dasar dalam permainan sepak bola, para pemain sepak bola dapat meningkatkan keterampilan mereka dan berkontribusi secara maksimal dalam permainan. (VAN)