Apa itu Lari Jarak Pendek? Ini Jawabannya

Ilustrasi apa itu lari jarak pendek. Sumber: unsplash.com/ Chris

Apa itu lari jarak pendek? Bila mendengar namanya, olahraga lari jarak pendek bisa diartikan sebagai lari yang dilakukan dengan jarak yang tidak terlampau jauh.

Lari jarak pendek disebut juga dengan lari sprint. Teknik dalam melakukannya dilakukan dengan kecepatan tinggi dan hentakan kaki yang kuat.

Apa itu Lari Jarak Pendek?

Ilustrasi apa itu lari jarak pendek. Sumber: unsplash.com/ Stephen Margo

Apa itu lari jarak pendek? Mengutip dari buku Pendidikan Jasmani, Irwansyah (hal. 40), lari jarak pendek adalah salah satu olahraga dalam cabang atletik yang dilakukan dengan kekuatan dan kecepatan yang tinggi.

Lari jarak pendek membutuhkan daya tahan kecepatan (speed endurance) yang kuat, mulai start sampai finish. Sehingga olahraga lari ini dinamakan juga dengan endurance sprint.

Umumnya, sprint ini sering diperlombakan dalam kejuaraan olahraga. Terdapat macam-macam lari jarak pendek (sprint) yang dikategorikan berdasarkan jaraknya.

Lari jarak pendek tidak memerlukan track yang panjang karena energi yang terpakai dalam berlari sudah sangat banyak akibat kecepatan penuh yang dipakai saat berlari.

Sarana dan Prasarana Lari Jarak Pendek

Ilustrasi apa itu lari jarak pendek. Sumber: unsplash.com/ unsplash+

Dalam melakukan lomba lari jarak pendek, dibutuhkan beberapa peralatan pendukung yang akan membuat perlombaan semakin mudah untuk dinilai. Berikut ini peralatannya.

Sarana dan prasarana tersebut digunakan untuk membuat juri lebih mudah dalam menilai pelari. Hal yang dinilai dalam perlombaan lari jarak pendek adalah kecepatan dan teknik yang benar.

Pelari yang paling cepat dan teknik berlarinya benar maka akan menjadi pemenang dalam lomba lari jarak pendek. Namun, jika tujuan lari jarak pendek hanya untuk meningkatkan kebugaran, maka sarana dan prasarana tidak terlalu penting.

Baca juga: Pengertian Lari Jarak Jauh dan Tekniknya

Maka, kini pertanyaan "Apa itu lari jarak pendek?" telah terjawab. Jawabannya adalah lari dalam jarak antara 100 hingga 400 meter yang dilakukan dengan kecepatan tinggi. (IMA)