Bagaimana Melakukan Gerak Langkah ke Depan dan Ayunan Dua Lengan ke Atas?

Ilustrasi bagaimana langkah melakukan gerak langkah ke depan dan ayunan dua lengan ke atas. Sumber: pexels.com/panditwiguna.

Bagaimana langkah melakukan gerak langkah ke depan dan ayunan dua lengan ke atas? Gerakan tersebut merupakan bagian dari senam irama yang diajarkan pada siswa sekolah.

Senam irama diajarkan merupakan materi yang disukai siswa. Mereka selalu terlihat riang ketika mempraktikkan gerakannya, meskipun harus menghafalkan cara melakukan gerakan tersebut.

Bagaimana Langkah Melakukan Gerak Langkah ke Depan dan Ayunan Dua Lengan ke Atas?

Ilustrasi bagaimana langkah melakukan gerak langkah ke depan dan ayunan dua lengan ke atas. Sumber: pexels.com/NasirunKhan.

Dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk Kelas IX Sekolah Menengah Pertama, Asep Kurnia Nenggala (2007:181), tujuan senam irama adalah untuk mempertahankan, mengembangkan, serta meningkatkan kesegaran, kesehatan dan kebugaran.

Perbedaannya dengan olahraga lain adalah senam lebih mengutamakan aspek kegembiraan atau kesenangan. Gerakan dasar yang harus dikuasai siswa meliputi gerakan kaki, lengan dan kombinasi antara keduanya.

Lalu, bagaimana langkah melakukan gerak langkah ke depan dan ayunan dua lengan ke atas? Berikut adalah langkah melakukan gerakan kombinasi antara lengan dan kaki tersebut.

Lakukan gerakan di atas berulang-ulang hingga terasa nyaman dan lancar. Lakukan pula seluruh gerakan di atas untuk kaki kanan.

Bagaimana langkah melakukan gerak langkah ke depan dan ayunan dua lengan ke atas? Langkahnya mudah dan jika sering diulangi akan membuat tubuh lentur dan bugar karena melibatkan lengan dan kaki sebagai anggota gerak tubuh yang utama. (lus)

Baca juga: Bentuk Latihan Gerak Tubuh pada Senam Irama Sesuai dengan Apa? Ini Penjelasannya