Cara Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

Ilustrasi cara menggiring bola. Sumber: Pixabay / bottomlayercz0

Untuk menjadi pemain sepak bola yang baik, teknik dasar dalam permainan sepak bola harus dikuasai dengan benar, termasuk saat menggiring bola. Cara menggiring bola dalam permainan sepak bola bisa dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, juga punggung kaki.

Dalam menggiring bola, tidak hanya diperlukan teknik yang baik, tetapi juga kelincahan saat mengecoh lawan. Sebab, salah satu tujuan menggiring bola pada permainan sepak bola adalah untuk menghindari penjagaan lawan.

Menggiring bola juga bertujuan untuk mendekati arah sasaran, yaitu gawang lawan. Itulah sebabnya, setiap pemain bola wajib menguasai teknik menggiring bola yang benar.

Cara Menggiring Bola dalam Sepak Bola

Ilustrasi cara menggiring bola. Sumber: Pixabay / jatocreate

Untuk dapat menggiring bola dengan baik, pandangan pemain harus fokus ke depan, bukan mengarah pada bola. Hal ini bertujuan agar pemain mengetahui posisi lawan yang perlu dihindari, juga mengetahui keberadaan rekan yang bisa menerima operan bola.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa cara menggiring bola dalam permainan sepak bola, seperti dikutip dari Buku Ajar Sepak Bola Dasar, Arief Nur Wahyudi, (2020: 11).

1. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar

Cara menggiring bola dengan kaki bagian luar dan bagian dalam tidak jauh berbeda. Hanya saja, titik perkenaan kaki dengan bola berbeda.

Cara menggiring bola dengan kaki bagian luar, antara lain sebagai berikut:

• Posisi tubuh berdiri tegak dan tetap fokus ke arah depan.

• Lengan agak direntangkan di kedua sisi tubuh.

• Sentuh bola ke arah depan menggunakan kaki bagian luar. Posisi kaki untuk menggiring bola agak diangkat dari permukaan dan kaki sebagai tumpuan juga ikut digerakkan.

• Berat badan bertumpu pada kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.

• Bola yang digiring sebaiknya tidak jauh dari kaki yang digunakan untuk menggiring itu.

• Gunakan telapak kaki jika ingin menghentikan laju bola.

• Saat berhenti menggiring, pandangan tetap fokus ke depan, bukan ke bola.

2. Cara Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Bagian kaki yang digunakan untuk menggiring bola dalam teknik ini adalah bagian dalam, atau di sisi jempol.

Untuk lebih jelasnya, inilah cara menggiring bola dengan kaki bagian dalam:

• Posisi awal adalah berdiri tegak dengan pandangan lurus ke depan.

• Rilekskan lengan dan letakkan di sisi tubuh.

• Putar kaki 90° ke arah luar.

• Arahkan bola ke depan dengan menggunakan kaki bagian dalam.

• Untuk menghentikan bola, gunakan telapak kaki dengan menekan bagian atas bola.

• Selanjutnya, pandangan tetap fokus ke depan sembari menggunakan salah satu kaki untuk menumpu berat badan.

3. Cara Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Cara menggiring bola dengan punggung kaki, hampir sama dengan cara menendang bola dengan punggung kaki.

Adapun cara menggiring bola dengan punggung kaki, antara lain sebagai berikut:

• Berdiri dengan tegak, sambil pandangan tetap fokus ke arah depan.

• Letakkan lengan di samping tubuh, dan pastikan dalam kondisi rileks.

• Putar kaki ke arah bawah, menghadap ke tanah.

• Saat menggiring bola, gunakan punggung kaki.

• Jika ingin menghentikan bola, gunakan telapak kaki untuk menginjak bagian atas bola.

• Kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola dijadikan tumpuan berat badan.

Baca juga: 2 Teknik Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

Itulah penjelasan mengenai cara menggiring bola dalam permainan sepak bola, baik dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, maupun punggung kaki. Semoga bermanfaat untuk pembaca yang ingin menjadi seorang pemain bola profesional. (ARN)