Contoh Kebutuhan Fisiologis yang Diperlukan Manusia dalam Kehidupan

Ilustrasi untuk contoh kebutuhan fisiologis. Sumber: pexels.com/Cliff Booth

Contoh kebutuhan fisiologis antara lain makanan, oksigen, istirahat, dan tempat tinggal. Kebutuhan ini adalah kebutuhan dasar yang harus dipenuhi agar manusia dapat menjaga kelangsungan hidupnya.

Jika tidak dipenuhi, maka dapat berpengaruh pada kebutuhan lainnya. Oleh karena itu kebutuhan fisiologis harus dipenuhi terlebih dahulu sebelum memenuhi kebutuhan lain.

Contoh Kebutuhan Fisiologis

Ilustrasi untuk contoh kebutuhan fisiologis. Sumber: pexels.com/Ketut Subiyanto

Menurut buku Ensiklopedia Kebutuhan Manusia oleh Wahab (2010: 25), Abraham Maslow, seorang ahli ekonomi mengemukakan teori hierarki atau jenjang kebutuhan. Dalam teori tersebut, Maslow menyatakan bahwa manusia memiliki lima kebutuhan yang membentuk sejumlah tingkatan.

Lima kebutuhan dasar itu dibagi dari kebutuhan yang paling penting sampai kebutuhan yang tidak terlalu krusial. Kelima kebutuhan itu adalah kebutuhan fisiologis, kebutuhan keamanan dan keselamatan, kebutuhan sosial, kebutuhan penghargaan, dan kebutuhan aktualisasi diri.

Kebutuhan fisiologis adalah kebutuhan yang paling dasar. Seseorang akan mengalami kesulitan untuk berfungsi secara normal jika kebutuhan fisiologis ini belum terpenuhi.

Menurut buku Buku Ajar Falsafah dan Teori Keperawatan oleh Widuri (2022: 28), kebutuhan ini adalah kebutuhan primer yang menjadi syarat dasar bagi kelangsungan hidup manusia untuk memelihara homeostasis tubuh. Contoh kebutuhan fisiologis adalah sebagai berikut:

1. Oksigen

Oksigen adalah kebutuhan hidup yang paling dasar. Tubuh manusia bergantung pada oksigen untuk mempertahankan kelangsungan hidupnya. Tubuh memerlukan oksigen untuk memperoleh energi bagi sel-sel tubuh lewat proses metabolisme.

2. Nutrisi

Nutrisi adalah kebutuhan yang esensial bagi tubuh manusia. Nutrisi diperoleh dari makanan yang dikonsumsi manusia dalam kehidupan sehari-hari. Nutrisi diperlukan agar tubuh memiliki cukup energi untuk beraktivitas.

3. Istirahat - Tidur

Istirahat-tidur dibutuhkan manusia supaya tubuh dapat memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak atau terganggu. Kebutuhan tidur setiap individu berbeda satu sama lainnya, tergantung pada kualitas tidur, status kesehatan, pola aktivitas, gaya hidup, dan usia.

4. Cairan

Cairan yang dibutuhkan dalam tubuh dipenuhi dengan minuman seperti air putih. Cairan dalam tubuh manusia adalah sebanyak 50% - 60%, oleh karena itu tubuh manusia memerlukan keseimbangan antara pemasukan dan pengeluaran cairan.

5. Eliminasi

Eliminasi adalah suatu proses mengeluarkan produk sampah atau racun dari proses metabolik ke luar tubuh melalui kulit, paru-paru, ginjal, dan pencernaan.

Itulah contoh kebutuhan fisiologis yang dibutuhkan manusia dalam kehidupan sehari-hari. Kebutuhan ini merupakan kebutuhan dasar yang harus dipenuhi agar manusia dapat mempertahankan kelangsungan hidupnya. (IND)

Baca juga: 3 Kegiatan Manusia untuk Memenuhi Kebutuhan Sehari-hari