Contoh Variasi Gerak Lokomotor Kombinasi Gerak Manipulatif dalam Sepak Bola

Ilustrasi Contoh variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola. Sumber: Unsplash/Jeffrey F Lin

Dalam olahraga permainan sepak bola terdapat bermacam jenis variasi gerak. Salah satu contoh variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola adalah berlari dan melompat dengan menendang bola ke gawang.

Gerak dasar dalam sepak bola ada bermacam-macam. Semua gerakan tersebut menjadi satu rangkaian yang dibutuhkan dalam keseluruhan permainan sepak bola.

Contoh Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Sepak Bola

Ilustrasi Contoh variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola. Sumber: Unsplash/Janosch Diggelmann

Menurut buku Mahir Bermain Sepak Bola, Sucipto (2023:14), dalam sepak bola gerak lokomotor ada gerakan berpindah tempat, seperti lari kesegala arah, meloncat, dan meluncur. Gerak tersebut termasuk dalam gerak lokomotor.

Dalam olahraga, gerakan manipulatif merupakan gerak yang memanipulasi suatu benda yakni bola. Gerakan manipulatif dalam permainan sepak bola diantaranya menendang, menggiring, menyundul, merampas, menangkap, dan melempar bola.

Berikut ini adalah contoh variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola.

1. Berjalan dan Berlari dengan Menendang Bola

Gerakan ini digunakan untuk mengumpan atau mengoper bola pada teman. Menendang dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, bagian luar, hingga punggung kaki.

2. Berlari dan melompat dengan Menendang Bila ke Gawang

Gerak dasar ini dapat digunakan sebagai bahan latihan untuk mencetak nilai ketika pertandingan. Ketika bola datang, maka sambut bola dengan berlari dan melompat, kemudian tendang ke arah gawang.

3. Berjalan dan Berlari Menggiring Bola

Berjalan dan berlari dengan menggiring bola dilakukan untuk meningkatkan keterampilan dan kelincahan dalam membawa bola. Variasi gerakan ini harus dikuasai sebagai dasar agar dapat bermain sepak bola dengan baik.

4. Berlari dan Melompat dengan Menyundul Bola

Gerakan diawali dengan lari menyambut ke arah bola, kemudian tepat bola di atas kepala, lakukan lompatan dan sundul bola lalu arahkan kepada teman atau gawang.

Contoh variasi gerak dasar lokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam sepak bola ini penting untuk dipelajari. Berlatih dengan maksimal akan meningkatkan kemampuan menguasai bola dan gerakan variasi lainnya. (DVA)

Baca Juga: Kumpulan Contoh Gerak Lokomotor, Non Lokomotor dan Manipulatif