Fungsi Lambung dan Cara Menjaga Kesehatannya
Ragam Info
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarFungsi lambung secara umum adalah untuk menghaluskan makanan yang telah dikonsumsi manusia. Di dalam lambung terdapat beberapa enzim yang membantu proses pencernaan. Enzim tersebut adalah enzim renin dan enzim pepsin.
Selain pencernaan kimiawi yang dibantu enzim dalam menghaluskan makanan. Dalam lambung juga terjadi pencernaan secara mekanik dengan bantuan otot-otot lambung.
Kenali Fungsi Lambung Dalam Organ Pencernaan
Lambung merupakan organ pencernaan manusia yang berada di urutan ke-3. Organ pencernaan manusia yang pertama adalah mulut. Dalam mulut makanan akan masuk lalu kemudian terjadi pencernaan kimiawi dan mekanik. Secara mekanik dengan gigi dan kimiawi dengan enzim amilase, enzim ptialin, dan juga enzim maltase.
Selanjutnya makanan akan dibawa ke lambung melalui kerongkongan. Di kerongkongan terjadi gerakan meremas-remas agar makanan bisa turun ke lambung.
Organ pencernaan selanjutnya adalah lambung. Dikutip dari laman epritns.undip.ac.id, lambung merupakan organ endokrin eksokrin campuran yang mencerna makanan.
Setelah lambung makanan akan diteruskan menuju usus halus dimana makanan akan diserap 90% nutrisinya yang nantinnya untuk energi sehari-hari.
Sisa makanan yang sebelumnya akan masuk ke usus besar. Dalam usus besar air akan diserap dan menjadi feses. Feses sendiri akan disimpan di rektum sebelum dikeluarkan melalui anus saat buang air besar.
Tips Menjaga Kesehatan Lambung
Lambung merupakan organ vital yang sangat berperan pentung dalam tubuh manusia. Bukan hanya mencerna makanan secara mekanik dan kimiawi lambung juga berfungsi menyerap nutrisi hingga mengontrol hormon.
Untuk itu lambung perlu dijaga kesehatannya. Jika tidak dijaga, lambung tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Bahkan bisa menimbulkan masalah serius, seperti maag, GERD, dispepsia, tukak lambung, hingga kanker lambung.
Menjaga kesehatan lambung bisa dilakukan sedini mungkin agar terhindar dari penyakit. Caranya sebagai berikut.
Menjaga pola makan
Mengunyah makanan dengan cara benar
Makan tepat waktu
Hindari konsumsi makanan mengandung kafein
Hindari konsumsi alkohol dan rokok
Penuhi cairan tubuh dengan minum air mineral
Rutin melakukan aktivitas fisik
Baca Juga: Manfaat Daun Kelor untuk Dikonsumsi Ibu Hamil
Selain tips di atas, beberapa cara agar lambung sehat lainnya adalah manajemen stress, hindari makanan pedas, dan tidur yang cukup saat malam hari. (TIA)