Ketahui Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh Agar Tidak Cedera

Ilustrasi cara mendarat yang benar dalam lompat jauh. Sumber: unsplash.com/HafeezPopoola.

Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah bertumpu pada dua kaki yang kuat. Kaki yang kuat dan gerakan tubuh yang terlatih akan menghindarkan atlet dari cedera.

Lompat jauh merupakan olahraga dengan risiko yang tinggi. Berlari kencang lalu menjatuhkan diri di pasir dapat menyebabkan kaki keseleo dan sakit pinggang. Salah mendarat juga dapat mengurangi jarak lompatan.

Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh adalah Kedua Kaki Mendarat Bersamaan

Ilustrasi cara mendarat yang benar dalam lompat jauh. Sumber: unsplash.com/AustrianNationalLibrary,.

Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dinilai dari titik tolakan hingga titik pendaratan. Dalam lompat jauh, ada beberapa gaya antara lain gaya jongkok, menggantung, dan berjalan di udara.

Keberhasilan lompatan ditentukan oleh awalan, tolakan, dan pendaratan. Pendaratan sangat penting sebagai akhir dari semua yang telah diperjuangkan atlet tersebut.

Untuk mendapatkan pendaratan yang sempurna dalam lompat jauh, berikut adalah cara mendarat yang benar dan hal-hal yang penting untuk diperhatikan.

1. Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh

Dikutip dari Ensiklopedia OlahRaga: Macam-macam Olahraga Atletik, Atma Endris dan Kawan-kawan (2017:90), cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah sebagai berikut:

2. Hal-hal Penting dalam Pendaratan Lompat Jauh

Selain teknik lompatan yang benar, hal-hal penting di bawah ini harus diperhatikan agar usaha yang dilakukan atlet tidak sia-sia, yaitu:

Baca juga: Mengenal Sikap Akhir Lempar Cakram dalam Olahraga Atletik

Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah penentu kesuksesan atlet. Titik pendaratan yang bersih akan mengurangi potensi ketidakakuratan pengukuran. (lus)