Materi Kebugaran Jasmani Kelas 11 Kurikulum Merdeka
Ragam Info
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMateri kebugaran jasmani kelas 11 wajib dipahami oleh siswa kelas 11 yang sudah mengaplikasikan Kurikulum Merdeka pada pembelajaran sekolah. Pasalnya, materi-materi tersebut nantinya akan diujikan di penghujung semester.
Kebugaran jasmani atau PJOK merupakan salah satu mata pelajaran pada Kurikulum Merdeka. Kebugaran jasmani pada kurikulum ini lebih menekankan pada keterampilan siswa sekaligus pengetahuan terhadap olahraga dan budaya hidup aktif.
Materi Kebugaran Jasmani Kelas 11
Dikutip dari Buku Panduan Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMA/SMK Kelas XI, Muhajir (2021:19), materi-materi ajar PJOK di SMA dijabarkan dari elemen dan sub-elemen capaian pembelajaran secara umum, yang kemudian dirinci ke dalam fase dan kelas.
Adapun untuk fase di SMA kelas 11, materi yang diajarkan terdiri dari elemen keterampilan gerak dan elemen pengetahuan gerak yang meliputi permainan sederhana (lead up games).
Permainan sederhana yang diajarkan di kelas 11 lebih mengarah pada penguasaan keterampilan permainan (sederhana, invasi, net, dan lapangan) serta keterampilan olahraga (beladiri, atletik, dan tradisional).
Secara lebih rinci, berikut materi kebugaran jasmani kelas 11 pada Kurikulum Merdeka.
Unit 1: Keterampilan dan Pengetahuan Gerak, Pengembangan Karakter, dan Internalisasi Nilai-Nilai Gerak
1. Permainan Invasi (Bola Basket)
Keterampilan gerak melempar dan menangkap bola basket.
Keterampilan gerak menggiring bola basket.
2. Permainan Net (Bola Voli)
Keterampilan gerak passing bawah dan passing atas.
3. Permainan Lapangan (Sofbol)
Keterampilan gerak formasi-formasi dalam permainan sofbol.
4. Aktivitas Beladiri (Pencak Silat)
Keterampilan rangkaian kedua gerak beladiri pencak silat.
5. Aktivitas Senam
Keterampilan gerak berdiri dengan kedua tangan, meroda, dan loncat harimau.
6. Aktivitas Gerak Berirama
Keterampilan variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangakian langkah kaki dan ayunan lengan.
Unit 2: Pemanfaatan Gerak, Pengembangan Karakter, dan Internalisasi Nilai-Nilai Gerak
1. Aktivitas Kebugaran untuk Keterampilan.
Latihan kebugaran jasmani kecepatan.
Latihan kebugaran jasmani kelincahan.
Latihan kebugaran jasmani keseimbangan.
Latihan kebugaran jasmani koordinasi.
2. Mencegah Bahaya HIV/AIDS
Hakikat HIV/AIDS
Bahaya penyakit HIV/AIDS
Dampak penyakit HIV/AIDS
Pencegahan dan penanggulangan penyakit HIV/AIDS
Itu dia ulasan mengenai materi kebugaran jasmani kelas 11 Kurikulum Merdeka. Semoga penjelasan ini dapat membantu siswa dalam mempelajari kembali seluruh materi kebugaran jasmani di rumah. (YAS)
Baca juga: Rangkuman Materi Resensi Kelas 11 dan Penjelasannya