Memahami Aktualisasi Diri dan Cara Menerapkannya dalam Kehidupan

Aktualisasi diri adalah. Sumber: pexels.com

Aktualisasi diri adalah istilah dalam ilmu psikologi yang berkaitan dengan pengenalan potensi dalam diri seseorang. Istilah yang satu ini memang tidak bisa terjadi secara instan. Sebab, seorang individu perlu menggali apa saja minat dan potensi yang dimiliki.

Artinya, hal ini hanya bisa dilakukan oleh diri sendiri, tanpa campur tangan pihak lain. Lantas, sebenarnya apa yang dimaksud dari aktualisasi itu sendiri?

Pengertian Aktualisasi Diri dan Cara Penerapannya

Aktualisasi diri adalah. Sumber: pexels.com

Mengutip dari buku Aspek Psikososial Manajemen Sumberdaya Manusia Aktualisasi Diri: Stress, Konsep Diri dan Dukungan Sosial, Terhadap Motivasi Penderita HIV/AIDS, Jean Henry Raule (2022:47), aktualisasi diri adalah upaya untuk membuat seseorang benar-benar ada atau dengan kata lain keberadaannya diakui,

Dalam melakukan aktualisasi diri, terdapat sejumlah kebutuhan yang harus terpenuhi antara lain kebutuhan pokok (sandang, pangan, papan), kebutuhan keamanan, kebutuhan memiliki atau hubungan, kebutuhan akan rasa hormat atau harga diri, serta baru sampai ke tahap kebutuhan aktualisasi diri.

Adapun beberapa cara penerapan aktualisasi diri dalam kehidupan yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.

1. Melatih Penerimaan Diri

Belajar untuk menerima diri sendiri ternyata dapat membantu seseorang dalam mencapai aktualisasi diri. Hal ini karena memikirkan berbagai kemungkinan terburuk yang akan terjadi justru dapat membantu seseorang menerima hal-hal yang tidak diketahui dalam hidup.

Selain itu, cara ini juga dapat membantu seseorang untuk lebih bersikap realistis, khususnya dalam hal perencanaan terhadap sesuatu. Dengan begitu, maka ia terbebas dari angan=angan yang hanya sekadar imajinasi saja.

2. Hidup secara Spontan

Cara selanjutnya adalah mencoba untuk hidup secara spontan dan menikmati momen yang ada sekarang ini. Cobalah untuk tidak mengkhawatirkan apa yang harus dilakukan di masa mendatang.

3. Nyaman dengan Kesendirian

Orang yang sedang mencoba mengaktualisasikan diri cenderung merasa tenang dan damai ketika ia sedang sendiri. Oleh karena itu, cobalah untuk berhubungan kembali dengan diri sendiri hingga nantinya bisa menikmati waktu kesendirian tersebut.

4. Bersyukur dengan Hal-hal Kecil

Meski terlihat sepele, tetapi bersyukur atas hal-hal kecil juga menjadi kunci penting untuk aktualisasi diri. Maka dari itu, luangkanlah waktu untuk menghargai segala aspek kehidupan sehari-hari di tengah kesibukan.

Contohnya seperti bersyukur atas makanan enak yang masih bisa dikonsumsi, pelukan dari orang terdekat atau hewan peliharaan kesayangan, cuaca yang baik, hingga pekerjaan yang dimiliki sekarang ini.

Baca Juga: Mengenal Jenis-jenis Bencana Alam beserta Kategorinya

Dari penjelasan di atas, bisa disimpulkan bahwa pada dasarnya, aktualisasi diri adalah proses untuk menjadi segala sesuatu hingga seseorang mampu menjadi. Proses ini juga berkaitan dengan pengenalan terhadap diri sendiri. (Anne)