Mengenal Fungsi Imunitas pada Tubuh dan Cara Meningkatkannya

Ilustrasi fungsi imunitas adalah. Sumber: Pexels/cottonbro studio

Imunitas dikenal dengan sebutan sistem kekebalan tubuh. Fungsi imunitas adalah melindungi tubuh dari zat berbahaya. Topik ini menjadi pembahasan dalam ilmu kesehatan dan di masyarakat.

Pentingnya imunitas pada tubuh, mengharuskan manusia menjaga dan meningkatkannya agar tubuh terlindungi dari penyebab gangguan penyakit dari luar.

Fungsi Imunitas pada Tubuh

Ilustrasi fungsi imunitas adalah. Sumber: Pexels/Karolina Grabowska

Menurut buku Pangan untuk Sistem Imun, Alberta Rika Pratiwi, dkk (hal.3), sistem imun adalah sel-sel dan struktur biologis lain yang bertanggung jawab atas pertahanan tubuh suatu organisme untuk melindungi diri oleh pengaruh biologis dari luar.

Imunitas atau sistem imun telah dirancang alami sedemikian rupa untuk mengenal dan menghancurkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh manusia. Misalnya patogen yang dapat menyebabkan penyakit.

Sistem imun manusia berkembang seiring dengan pertambahan usia, mulai dari yang belum matang pada bayi, optimal pada remaja dan dewasa awal, lalu penurunan kinerja pada usia lanjut.

Beberapa fungsi imunitas pada tubuh di antaranya adalah:

1. Melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang dapat disebabkan oleh patogen, termasuk dari penyakit menular.

2. Melawan serangan berbagai jenis penyakit sehingga dapat menjaga kondisi tubuh tetap sehat.

3. Mengenali jaringan abnormal dan menghancurkannya dari dalam tubuh.

4. Mengeliminasi jaringan sel yang telah rusak dan mati.

5. Menghancurkan sel kanker atau zat asing berbahaya lainnya yang ingin menyerang tubuh yang sehat.

6. Menjaga dan memelihara diri tetap stabil di saat lingkungan di sekelilingnya mengalami perubahan.

Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh

Ilustrasi fungsi imunitas adalah. Sumber: Pexels/Engin Akyurt

Ketika tubuh menunjukkan tanda-tanda tidak sehat, berarti sistem imun seseorang sedang melemah.

Berbagai cara untuk meningkatkan imunitas pada tubuh manusia, antara lain adalah:

• Mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi tinggi agar kebutuhan nutrisi penting terpenuhi.

• Rajin berolah raga agar dapat mengurangi peluang bakteri masuk ke dalam tubuh.

• Istirahat yang cukup dapat membuat imunitas lebih kuat.

Baca Juga: Mengenal Penyakit Organ Reproduksi dengan Penurunan Sistem Kekebalan Tubuh

Jadi, fungsi imunitas adalah melindungi tubuh mulai dari bakteri, virus, hingga penyakit menular. Oleh sebab itu menjaga sistem kekebalan tubuh sangat penting karena dapat membuat tubuh tetap sehat. (DVA)