Mengenal Fungsi Musik dalam Senam Irama yang Wajib Diketahui

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pexels/ RDNE Stock project

Musik dalam senam irama adalah hal yang terpenting. Karena fungsi musik dalam senam irama adalah untuk menambah semangat peserta. Tanpa musik, gerakan-gerakan senam mungkin membuat orang-orang kelelahan dan bosan.

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan oleh Asep Kurnia Nenggala (2007:82), senam irama merupakan salah satu jenis senam yang umumnya dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Sehingga, tanpa musik senam irama tidak dapat dilakukan,

Fungsi Musik dalam Senam Irama

Fungsi Musik dalam Senam Irama adalah untuk. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pexels/ RDNE Stock project

Pada dasarnya, fungsi musik dalam senam irama adalah untuk membantu mengiringi gerakan senam irama. Tak hanya itu saja, terdapat fungsi lain yang digunakan untuk menunjang aktivitas senam tersebut. Apa saja? BerikuBerikut uraiannya.

1. Meningkatkan Semangat

Musik dalam senam irama berfungsi untuk meningkatkan semangat. Hal ini juga berguna agar para peserta senam termotivasi untuk mengikuti gerakan-gerakan senam lainnya.

Selain itu, musik yang berirama cepat juga dapat memberikan efek positif bagi tubuh. Sehingga, peserta akan lebih enerjik dalam mengikuti senam.

2. Memperkuat Daya Ingat

Berikutnya, manfaat musik dalam senam irama adalah untuk membantu peserta meningkatkan daya ingat. Sebab, gerakan senam yang dilakukan dengan sinkronisasi musik akan membantu otak memperkuat kinerjanya.

Hal ini juga berpengaruh pada koneksi antara otak kanan dan kiri. Sehingga, para peserta senam akan dengan mudah mengingat gerakan senam yang harus dilakukan.

3. Menambah Kekuatan

Musik dalam senam irama juga dapat membantu tubuh menambah kekuatan. Dengan adanya musik, maka tubuh akan bersemangat yang memberikan dampak positif bagi kinerja otot dan sendi.

Tak hanya itu, musik yang didengarkan juga dapat menambah kelenturan tubuh dalam mengikuti senam irama. Hal tersebut disesuaikan antara gerakan dengan jenis musik yang digunakan.

4. Mengurangi Stres

Fungsi musik dalam senam irama juga dapat membantu peserta mengurangi stres. Sebab, musik yang didengar dipercaya dapat mengurangi stres dan kecemasan yang dialami peserta.

Bahkan, musik juga dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh. Tak heran jika mengikuti senam irama akan membuat tubuh dan pikiran kembali sehat.

5. Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan Tubuh

Terakhir, musik dalam senam irama akan membantu peserta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh. Pasalnya, musik tersebut membantu otak dengan memperkuat koneksinya dalam memberikan perintah kepada anggota tubuh lainnya.

Baca Juga: Sejarah dan Fungsi Musik Secara Umum dalam Kehidupan Masyarakat

Dapat disimpulkan, fungsi musik dalam senam irama adalah untuk mengiringi aktivitas senam tersebut agar lebih bersemangat. Semoga bermanfaat! (NUM)