Mengenal Kapasitas Vital Paru-paru dalam Tubuh Manusia
Ragam Info
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Ragam Info tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKapasitas vital paru-paru pada tubuh laki-laki dan perempuan sangat berbeda. Kapasitas berarti jumlah volume yang dapat dikeluarkan secara maksimum.
Fungsi paru-paru adalah untuk mengatur seberapa banyak oksigen yang diperlukan oleh tubuh. Paru-paru merupakan organ respirasi yang berhubungan dengan sistem pernapasan dan sirkulasi darah.
Kapasitas Vital Paru-paru
Dikutip dari buku RPAL Plus SD Kelas 3, 4, 5, 6, Dhiyaulhaq (2015: 186), paru-paru adalah salah satu organ tubuh manusia yang terdapat pada rongga dada di atas diafragma dan berbentuk spons. Organ ini dibungkus oleh selaput yang disebut pleura.
Paru-paru terbagi menjadi paru-paru kanan dan paru-paru kiri. Pada paru-paru sebelah kanan terdapat tiga gelambir. Sementara, pada paru-paru kiri terdapat dua gelambir.
Paru-paru dalam tubuh manusia mampu menampung udara sebanyak lima liter. Di dalam paru-paru terdapat cabang dari bronkus yang disebut dengan bronkiolus.
Bronkiolus ini bercabang lagi menjadi lebih kecil yang disebut dengan alveolus. Fungsi dari alveolus yaitu sebagai alat pertukaran udara pernapasan dari CO2 menjadi O2.
Kapasitas vital paru-paru berarti banyaknya udara yang keluar masuk paru-paru pada pernapasan. Volume dari banyaknya udara tersebut sekitar 3500 cc. Besarnya kapasitas dari organ ini tergantung pada beberapa hal, yaitu:
Faktor umur
Jenis kelamin
Kondisi fisik
Posisi tubuh, dan
Tidak adanya penyakit yang dialami pada paru-paru
Pada laki-laki normal kapasitasnya adalah 4-5 liter, sedangkan pada perempuan normal kapasitas organ vital tersebut yaitu 3-4 liter. Kapasitas vital paru dapat berkurang pada beberapa penyakit yaitu, penyakit paru, penyakit jantung dan kelemahan pada otot pernafasan.
Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru
Paru-paru merupakan salah satu organ penting dalam tubuh. Tidak ada paru-paru manusia tidak dapat bernapas untuk bertahan hidup. Oleh karena itu, menjaga kesehatan paru-paru adalah upaya yang sangat penting.
Cara menjaga kesehatan paru-paru adalah sebagai berikut:
Rajin berolahraga secara teratur
Senantiasa meningkatkan kualitas udara dalam ruangan
Sering melakukan latihan pernapasan yang khusus melibatkan diafragma dan bagian perut
Konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan paru-paru
Rajin mencuci tangan secara teratur untuk menghilangkan kuman dan bakteri yang berkontribusi
Cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh
Baca juga: 7 Manfaat Sirih Cina Bagi Kesehatan Tubuh
Demikian ulasan tentang kapasitas vital paru-paru dalam tubuh manusia. Semoga dapat menambah wawasan pembaca tentang organ vital ini. (MAE)