Mengenal Mindful Learning dan Manfaatnya pada Pembelajaran Siswa

Ilustrasi mindful learning adalah. Sumber: www.pexels.com

Pendidikan saat ini penuh dengan tantangan, hingga muncul sebuah pendekatan yang semakin relevan untuk diterapkan dalam proses belajar siswa, yaitu mindful learning. Mindful learning adalah pendekatan pembelajaran yang menekankan kesadaran penuh dan kehadiran siswa dalam proses belajar yang fokus dan aktif.

Seperti yang tertera pada buku Perkembangan Peserta Didik, Lintang Ronggowulan, S.Pd, M.Pd., ‎ Yunus Aris Wibowo, S.Pd, M.Sc., ‎Yovina Lestari Santoso (2024:114), dalam pembelajaran ada fase perkembangan siswa yang merujuk pada pencapaian pembelajaran yang harus dicapai sesuai dengan karakteristik, potensi, dan kebutuhan mereka.

Mindful Learning adalah Belajar dengan Kesadaran Penuh

Ilustrasi mindful learning adalah. Sumber: www.pexels.com

Di dalam mindful learning, setiap fase perkembangan tersebut dihargai dan diperhatikan dengan seksama, sehingga proses belajar tidak dipaksakan seragam, melainkan disesuaikan dengan kesiapan mental, emosional, dan kemampuan masing-masing siswa.

Pendekatan ini memungkinkan siswa berkembang secara alami dan lebih bermakna dalam memahami materi pelajaran. Jadi, mindful learning bukan hanya sekadar strategi belajar biasa, melainkan sebuah cara untuk mengembalikan makna dalam proses belajar yang seringkali terabaikan karena tekanan tugas, ujian, dan rutinitas sekolah.

Dengan kata lain, siswa tidak hanya sekadar hadir secara fisik di kelas, tetapi juga hadir secara mental dan emosional dalam menyerap dan memahami materi. Mindful learning adalah konsep yang lahir dari istilah mindfulness, yaitu kesadaran penuh terhadap momen saat ini tanpa menghakimi.

Berbeda dengan cara belajar yang hanya berfokus pada hafalan dan hasil akhir, mindful learning menekankan pentingnya proses. Dengan begitu, siswa menjadi lebih reflektif dan terlibat secara personal dalam pembelajaran.

Manfaat Mindful Learning Pada Pembelajaran Siswa

Ilustrasi mindful learning adalah. Sumber foto: Pexels/Tima Miroshnichenko

Beberapa manfaat penting dari penerapan mindful learning bagi pembelajaran siswa antara lain sebagai berikut.

1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Dengan melatih kesadaran, siswa menjadi lebih mampu mengendalikan perhatian dan mengurangi gangguan dari luar, seperti penggunaan gawai atau pikiran yang melayang.

2. Mengurangi Stres Akademik

Mindful learning membantu siswa menghadapi tekanan belajar dengan lebih tenang. Mereka diajak untuk menerima tantangan akademik sebagai proses, bukan beban.

3. Mendorong Kemandirian Belajar

Karena siswa diajak aktif dan sadar dalam belajar, mereka jadi lebih bertanggung jawab terhadap proses belajarnya sendiri.

4. Memperdalam Pemahaman Materi

Dengan keterlibatan penuh, siswa lebih mudah menemukan makna dalam materi pelajaran, sehingga pembelajaran menjadi lebih bermakna dan tidak sekadar hafalan jangka pendek.

5. Membangun Sikap Positif terhadap Belajar

Siswa yang belajar secara mindful cenderung memiliki sikap yang lebih terbuka, tidak takut salah, dan lebih menghargai proses belajar.

Dapat disimpulkan, mindful learning adalah pendekatan belajar dengan harapan bahwa siswa tidak hanya cerdas secara akademik, tetapi juga tumbuh menjadi pribadi yang lebih sadar, tenang, dan tangguh dalam menghadapi tantangan belajar maupun kehidupan.(VAN)

Baca juga: Strategi Pembelajaran Memberikan Tugas Tenggat Waktu yang Dapat Disesuaikan