Mengenal Ukuran Lapangan Bola Basket dan Teknik Bermainnya

Ilustrasi ukuran lapangan bola basket dan teknik bermainnya. Sumber foto: pixabay/KaiPilger

Pada cabang olahraga basket, ukuran lapangan dan teknik dasar permainannya merupakan aspek yang penting untuk diketahui. Adapun ukuran lapangan bola basket dapat dibedakan menjadi dua, yaitu menurut standar internasional dan nasional.

Permainan basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang tidak asing lagi untuk dimainkan. Dengan demikian, hal-hal terkait olahraga ini menjadi perlu untuk dipelajari, terlebih bagi pemain yang masih pemula.

Mengenal Ukuran Lapangan Bola Basket

Ilustrasi ukuran lapangan bola basket. Sumber foto: pixabay/StockSnap

Berdasarkan buku Praktik dan Teori PJOK di Sekolah Dasar, Samsul Azhar, dkk, (2022:122), ukuran lapangan bola basket sesuai dengan standar internasional adalah panjang 26 meter dan lebar 14 meter yang diukur dari pinggir garis batas lapangan basket. Sementara itu, untuk ukuran nasional (Indonesia) adalah panjang 28 meter dan lebar 15 meter.

Adanya perbedaan antara ukuran dengan standar nasional dan internasional ini, dikarenakan variasi ukuran lapangan basket, yang memang diperolehkan dengan menambah atau mengurangi ukuran panjang 2 meter atau ukuran lebar 1 meter.

Di dalam lapangan basket ini juga terdapat beberapa ukuran, seperti jari-jari lingkaran tengah yang berukuran 1,08 meter dan lingkaran daerah tembakan tiga angka 6,25 meter.

Teknik Bermain Bola Basket

Ilustrasi teknik bermain bola basket. Sumber foto: pixabay/daschorsch

Setelah mengetahui ukuran lapangan bola basket, berikut ini merupakan teknik bermain basket yang perlu diketahui menurut buku Edukasi Pembelajaran PJOK Anak Sekolah Dasar, Samsul Azhar, (2022:67-76).

1. Menggiring

Teknik Menggiring atau dribbling merupakan keahlian dasar bermain basket, yang dilakukan dengan gerakan memantul bola dalam posisi berpindah tempat ataupun tidak.

Dalam hal ini, sebagai persiapan formasi baik untuk bertahan maupun menyerang, merupakan salah satu tujuan melakukan teknik dribbling pada permainan bola basket.

2. Melempar

Teknik dasar untuk melakukan operan bola dalam permainan bola basket, dengan menggunakan 1 atau 2 tangan disebut dengan passing (melempar).

3. Menangkap

Teknik menangkap atau catching berperan agar bola tetap dalam penguasaan. Pada dasarnya, teknik ini sama seperti teknik ketika melakukan tangkapan atau saat memegang bola.

4. Menembak

Dalam permainan bola basket teknik menembak merupakan keterampilan yang penting dikuasai oleh setiap pemain, teknik ini terbagi menjadi beberapa, antara lain:

• Shooting

  Shooting dilakukan untuk meraih poin dengan memasukkan bola ke dalam ring lawan. Keterampilan ini dibutuhkan agar dapat mencetak poin sebanyak mungkin.

• Lay Up Shoot

  Lay up shoot adalah gerakan memosisikan badan melayang sehingga mendekati keranjang basket, dengan tujuan untuk memperoleh poin.

  Berkaitan dengan hal tersebut, dibutuhkan kecepatan pada tiga atau empat langkah terakhir setelah bola, untuk dapat melakukan lompatan tinggi ketika melakukan gerakan lay up.

• Pivot

  Pivot merupakan gerakan memutar badan yang bertumpu pada satu kaki sebagai poros, saat bola masih dalam penguasaan. Posisi kaki tumpu tidak boleh bergeser agar tidak terjadi faul (kesalahan).

Baca Juga: Jenis-jenis Bola Kecil beserta Permainan Olahraganya

Demikian informasi tentang ukuran lapangan bola basket lengkap dengan teknik bermainnya yang penting diketahui. Semoga bermanfaat.(Riyana)