Nilai Kedisiplinan Saat Melakukan Gerak Berirama Ditunjukkan dengan Apa?

Ilustrasi nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan. Sumber foto: Pixabay/ lograstudio

Nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan beberapa aspek. Hal tersebut penting dicermati agar pembaca mampu mempraktikkan setiap gerakan dalam senam irama secara tepat.

Gerak berirama atau senam ritmik termasuk jenis olahraga yang populer. Senam ini memiliki banyak peminat, baik dari kalangan remaja maupun dewasa. Meskipun tampak mudah, tetapi dalam melakukan senam ini diperlukan koordinasi tubuh serta kombinasi gerak yang baik.

Nilai Kedisiplinan Saat Melakukan Gerak Berirama Ditunjukkan dengan Apa? Ini Jawabannya

Ilustrasi nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan. Sumber foto: Pixabay/ RyanMcGuire

Mengutip buku Discovery Learning Gerak Berirama, Dra. Cheni Chaenida Madu Ayu, M.Pd, (2018: 27), gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik. Senam ini mulai dikenal di Indonesia sejak tahun 1912. Berdasarkan perkembangannya, senam irama terdiri atas tiga jenis yakni, berasal dari aliran seni sandiwara, seni musik, dan seni tari.

Gerak berirama memiliki kaidah-kaidah tertentu. Seperti halnya gerakan senam harus disusun secara sistematis, luwes, dan indah. Selain itu, senam ritmik juga mengandung beberapa muatan nilai di dalamnya. Salah satunya, yaitu berupa nilai kedisiplinan.

Nilai kedisiplinan diperlukan saat melakukan aktivitas senam. Tujuannya, yaitu untuk menghindari cedera akibat gerakan-gerakan tertentu. Dalam hal ini, nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan mengikuti gerakan yang sesuai perintah (aba-aba) dan tahapan dalam senam ritmik.

Maka aktivitas senam irama tidak perlu dilakukan terlalu buru-buru. Ikuti setiap gerakan dengan penuh keselarasan dan ketelitian secara tepat. Latihan sungguh-sungguh dan konsisten sangat dibutuhkan untuk dapat menciptakan gerakan senam irama yang baik.

Sikap dalam Gerak Berirama

Ilustrasi nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan. Sumber foto: Pixabay/ gold_

Setelah memahami nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan mengikuti gerakan sesuai perintah, agar lebih memahami pola gerakannya, berikut merupakan sikap dalam senam irama yang dapat disimak menurut buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia, Oktariyana, dkk, (2019: 22-23).

1. Gerak Langkah Kaki

Dalam senam irama terbentuk suatu koordinasi gerak antaranggota badan, termasuk kaki dengan alunan lagu. Berikut ini beragam sikap kaki dalam gerakan berirama yang dapat dipelajari.

2. Gerak Ayun Lengan

Untuk melatih koordinasi gerak ayunan lengan, gerakan yang dapat dilakukan antara lain:

Jadi, dapat diketahui bahwa nilai kedisiplinan saat melakukan gerak berirama ditunjukkan dengan mengikuti gerakan sesuai pemberian aba-aba atau perintah. Ulasan di atas diharapkan mampu meningkatkan wawasan pembaca terkait nilai-nilai yang termuat dalam senam ritmis. (Riyana)

Baca Juga: Pengertian dan Ciri-ciri Kaidah Senam